منتديات العراق عرب
أهلا بكم في منتديات العراق عرب , نرحب بأعضائنا الأحبة و كذلك الزوار الكرام اللذين نرجوا منهم التسجيل لدينا

منتديات العراق عرب

عام لكل العلوم والمعرفة المتعلقة بالمجتمع
 
الرئيسيةالرئيسية    س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخول  

شاطر | 
 

 كيف يمكن التخلص من الشعور بعد تناول وجبة الغذاء؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الفراشة
عضو مميز
عضو مميز
avatar

الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 04/12/2009
عدد المساهمات : 979
نقاط : 1619
الاوسمة :




مُساهمةموضوع: كيف يمكن التخلص من الشعور بعد تناول وجبة الغذاء؟؟   السبت 12 ديسمبر 2009, 6:05 pm




كيف يمكن التخلص من الشعور بالنعاس بعد تناول وجبة الغذاء


هناك عدة أسباب للشعور بالنعاس بعد تناول الغذاء أهمها :

تناول كميات كبيرة من الكربوهيدات ( النشويات ) مثل المكرونة والأرز والبطاطس أو السكريات
فكل هذه الأنواع تعمل على رفع معدل السكر فى الدم لفترات قصيرة ثم انخفاضة مرة اخرى
مما يؤدى الى الشعور بالارهاق والنعاس
وفى هذه الحالة يجب الحذر فى اثناء تناول الأطعمة بالكربوهيدرات
أو تقليل كمية طعام الغذاء أو تناول قطعة من السمك أو الدجاج مع السلطة فقط
بالاضافة الى تناول بعض حبات الفاكهة الطازجة والمكسرات
اما السبب الثانى هو الحساسية من بعض أنواع الطعام
وفى هذه الحالة يجب استشارة الطبيب المختص لعمل التحاليل الطبية
اللآزمة لمعرفة من أى أنواع الاطعمة تأتى الحساسية .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المايسترو
عضومتقدم
عضومتقدم
avatar

الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 04/12/2009
عدد المساهمات : 234
نقاط : 636

مُساهمةموضوع: رد: كيف يمكن التخلص من الشعور بعد تناول وجبة الغذاء؟؟   الأحد 13 ديسمبر 2009, 3:21 am

الاخت فيروز


موضوع مفيد جدا --------- وانا شخصيا كنت اجهل

هذه المعلومات---------------

شكرا جزيلا لك ايتها الاخت ----- والى المزيد

تقبلى مرورى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حمامة الرافدين
مشرف منتدى الاسره
مشرف منتدى الاسره
avatar

علم الدولة :
رقم العضوية : 31
الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 20/11/2010
السمك
التِنِّين
عدد المساهمات : 3991
نقاط : 6060
تاريخ الميلاد : 04/03/1988
العمر : 29
الموقع : ارض الله الواسعة
العمل/الترفيه : الحمد لله
الجنسية : عراقية
المزاج : عادي
اعلام خاصة :
الاوسمة :





مُساهمةموضوع: رد: كيف يمكن التخلص من الشعور بعد تناول وجبة الغذاء؟؟   الخميس 13 نوفمبر 2014, 7:26 pm

بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف يمكن التخلص من الشعور بعد تناول وجبة الغذاء؟؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العراق عرب :: منتدى الاسرة :: قسم المطبخ-
انتقل الى: