منتديات العراق عرب
أهلا بكم في منتديات العراق عرب , نرحب بأعضائنا الأحبة و كذلك الزوار الكرام اللذين نرجوا منهم التسجيل لدينا

منتديات العراق عرب

عام لكل العلوم والمعرفة المتعلقة بالمجتمع  
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع
شاطر | 
 

 علاج الكرش بطرق طبيعية في المنزل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
فيصل الكناني
مراقب
مراقب


علم الدولة :
رقم العضوية : 88
الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 20/09/2008
عدد المساهمات : 9462
نقاط : 18493
الموقع : العراق
العمل/الترفيه : سأل الممكن المستحيل : أين تقيم ؟ فأجابه في أحلام العاجز
الجنسية : عراقية
المزاج : من يحب الشجرة يحب أغصانها
اعلام خاصة :
الاوسمة :



مُساهمةموضوع: علاج الكرش بطرق طبيعية في المنزل   السبت 24 سبتمبر 2016, 8:51 pm

علاج الكرش بطرق طبيعية في المنزل

دهون البطن المعروفه أيضا بالدهون التي تتراكم حول القسم الوسطي في الجسم وهي مصدر قلق كبير بالنسبة للكثيرين ليس فقط الدهون في البطن تجعلك غير جذاب يزيد أيضا من خطر ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري ومرض الكبد الدهني.
كثير من الناس حاول اتباع نظام غذائي لانقاص الدهون في البطن ولكن هذا ليس هو الحل الأمثل الطريقة المثلى للتخلص من الدهون في البطن هواختيار الأطعمة بحكمة و القيام ببعض التمارين الرياضية يوميا .



وفيما يلي أهم اطعمة للحد من دهون البطن.
1. اللوز

اللوز تحتوي على كمية لا بأس بها من الدهون الصحية المشبعة وغير المشبعة الاحادية كل من الدهون تساعد على منع الإفراط في تناول الطعام.
وبالإضافة إلى ذلك فإن ارتفاع محتوى الألياف في اللوز تبقى تجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول بسبب احتوائها على القليل من السعرات الحرارية التي تسهم في ارتفاع الدهون في البطن لذلك احرص دائما على اللوز المحمص مفيد والتمتع بها كوجبة خفيفة أو في السلطة أو غيرها من الأطباق.
2. البطيخ

تعلن جمعية السكري الأمريكية ان البطيخ غذاء مثالي للحد من الدهون في البطن ويحتوي البطيخ من المياه 91 في المئة وعند أكله في قبل الوجبة فإنه يملأ بطنك دون إضافة كمية كبيرة من السعرات الحرارية .
بالاضافة الى ذلك يبقى لك الشعور بالشبع لفترة أطول وهذه الفاكهة غنية بالفيتامينات B1، B6 و C، وكذلك والبوتاسيوم والمغنيسيوم بالإضافة إلى منخفض السعرات الحرارية واتباع نظام غذائي منخفض الدهون.
3. الفول

الاستهلاك المنتظم من أنواع مختلفة من الفول يساعد في تقليل الدهون في الجسم وتطوير العضلات وتحسين عملية الهضم ويساعد الفول أيضا على الشعور بالشبع لفترة أطول .
والفاصوليا هي مصدر ممتاز للألياف القابلة للذوبان هذه الألياف خصوصا تستهدف الدهون في البطن مما يساعد بحيث يمكن التخلص من الدهون من الجسم. بالاضافة الى ذلك، بروتين في الفول الذي يوفر طاقة لجسمك.
4. الكرفس

للحصول على معدة مسطحة مع الخضار الورقية الخضراء مثل الكرفس الكرفس منخفضة جدا من السعرات الحرارية والكامل من الألياف ويحتوي على الكالسيوم وفيتامين سي التي تساعد في فقدان الوزن.
يمكنك شرب نصف كوب من عصير الكرفس قبل تناول طعام الغداء أو العشاء يمكنك أيضا إضافة الكرفس إلى السلطة أو الحساء فائدة إضافية من الكرفس هو أنه يحتوي على ابيغينين وهو مركب طبيعي يقلل من خطر الإصابة بسرطان المبيض في النساء.


5. الخيار

الخيار غذاء للغاية منعش ومنخفضة السعرات الحرارية 100 غراما من الخيار يحتوي على حوالي 96 في المئة المياه وفقط حوالي 45 سعرة حرارية ومعبأة بالمعادن والألياف الغذائية والفيتامينات.
تناول طبق من الخيار يوميا هو وسيلة فعالة وصحية لتطهير الجسم من السموم الضارة الصادرة عن الجهاز الهضمي وفقدان الوزن.
6. الطماطم (البندورة)

واحد طماطم كبيرة لديه فقط 33 سعرة حرارية ويحتوي على مركب يعرف باسم 9-أوكسو التي تساعد في تقليل نسبة الدهون في الدم والتي بدورها تسيطر على دهون البطن وهذا المركب أيضا يحارب الأمراض المزمنة المرتبطة بالسمنة.
بالاضافة الى ذلك الليكوبين المضادة للأكسدة في الطماطم يقدم الكثير من الفوائد الصحية الإضافية مثل الحد من التجاعيد ومكافحة السرطان وخفض مستويات الكوليسترول في الدم والطماطم مصدر ممتاز من المواد الغذائية
اقوى علاج تساقط الشعر طبيعي

لماذا القلق والخوف المبالغ فيه حول مشاكل سقوط الشعر؟؟ كلنا نفقد بعض جدائل كل يوم. لذلك، فمن الطبيعي أن نرى بعض الشعيرات المتساقطة عند مشط الشعر أو على الوساده يوميا وعادة ما نخسر حوالي 50-100 شعرة يوميا بسبب انتهاء دورة حياة خصلة شعر. إذا كان هذا هو السبب فلا يوجد ما يدعو للقلق. لكن عندما تلاحظين تساقط شعر غير طبيعية فيجب عليكي البدء في اتخاذ الإجراءات اللازمة. أعراض واسباب سقوط الشعر الأعراض : يمكن أن تظهر أعراض فقدان الشعر بكثير من الطرق المختلفة، وهذا يتوقف على ما يسبب ذلك. يمكن أن... إقرأ المزيد
هل الجرجير مفيد للشعر فعلاً

يحتوي الجرجير صاحب الأوراق الخضراء الداكنة التي تزرع في مياه الينابيع الطبيعية على العديد من الفوائد للشعر والبشرة وكذلك لصحة الإنسان بصفة عامة. لطالما ارتبطت الفواكه والخضروات بجميع أنواعها في تقليل من مخاطر التعرض للكثير من المشاكل الصحية السيئة وأشارت العديد من الدراسات أن زيادة استهلاك الأغذية النباتية مثل الجرجير يقلل من خطر السمنة والسكري وأمراض القلب والوفيات بصفة عامه في حين أنها تساهم في زيادة الطاقة وتخفيف الوزن ومحاربة مشاكل الشعر والبشرة بشكل عام. وقد استخدمت الجرجيرعلى مدى العقود... إقرأ المزيد
هل الزنجبيل مفيد للشعر والبشرة

يستخدم الزنجبيل لأغراض طبية منذ 2000 سنة على الأقل في جميع الثقافات حول العالم على الرغم من أنها نشأت في آسيا. الزنجبيل ليس فقط للنكهة فهو يساعد في علاج المشاكل الطبية المختلفة منها الغثيان وعسر الهضم إلى مشاكل الجهاز التنفسي ومشاكل في القلب. الى جانب ذلك، فهو يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تساعد في تعزيز نمو الشعر بشكل طبيعي. فوائد الزنجبيل فوائد الزنجبيل للشعر : وقد استخدم الزنجبيل في علاج الشعر لعدة قرون في الطب الهندي القديم الذي يعتمد على الأعشاب لعلاج.




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زكي
مشرف منتدى الفن
مشرف منتدى الفن


علم الدولة :
الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 06/07/2010
عدد المساهمات : 4214
نقاط : 6732
الموقع : العراق
العمل/الترفيه : اشكو الى عينيك
الجنسية : عراقية
المزاج : احبك حبا لو تحبينني مثله=اصابك من وجدك علي جنون
اعلام خاصة :
الاوسمة :


مُساهمةموضوع: رد: علاج الكرش بطرق طبيعية في المنزل   الإثنين 26 سبتمبر 2016, 7:42 pm

بارك الله فيك علـى المـوضوع الجمـيل والطـرح الممـيز




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سومري
عضو مميز
عضو مميز


رقم العضوية : 16
الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 12/09/2009
عدد المساهمات : 3843
نقاط : 5744
الاوسمة :





مُساهمةموضوع: رد: علاج الكرش بطرق طبيعية في المنزل   الجمعة 21 أكتوبر 2016, 9:16 am

ابداع رائع
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
علاج الكرش بطرق طبيعية في المنزل
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العراق عرب :: منتدى الصحة والطب البديل :: قسم الطب الصحة-
إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوعانتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
المواضيع الأكثر شعبية
اجمل نساء العالم
حكم وامثال بالصور ...
فوائد البردقوش البطنج
بالصور حكم ومواعظ
اجمل صور لليلة القدر, خلفيات ليلة القدر
من اقوال الامام علي عليه السلام
من القائل : يا ضيفنا لو زرتنا لوجدتنا ...... نحن الضيوف وانت رب المنزل
ماذا قال الرسول صلى الله علية وسلم عن داعش قبل 1400 سنة
صور مع كلمات جميله
من روائع أقوال العظماء
أفضل 10 فاتحي مواضيع في المنتدى
فيصل الكناني
 
عطا المصراوية
 
انوار
 
العراقي
 
زكي
 
ورود
 
حمامة الرافدين
 
بنت العراق
 
حمورابي
 
لؤلؤه