منتديات العراق عرب
أهلا بكم في منتديات العراق عرب , نرحب بأعضائنا الأحبة و كذلك الزوار الكرام اللذين نرجوا منهم التسجيل لدينا

منتديات العراق عرب

عام لكل العلوم والمعرفة المتعلقة بالمجتمع  
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع
شاطر | 
 

 تناولي بين 2 و3 لترات مـاء يوميا لبشـرة أكثــر نضارة و شباب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ورود
عضو مميز
عضو مميز
avatar

رقم العضوية : 19
الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 13/09/2009
عدد المساهمات : 3938
نقاط : 6293
اعلام خاصة :
الاوسمة :




مُساهمةموضوع: تناولي بين 2 و3 لترات مـاء يوميا لبشـرة أكثــر نضارة و شباب   الجمعة 22 يناير 2016, 9:48 pm

تناولي بين 2 و3 لترات مـاء يوميا لبشـرة أكثــر نضارة و شباب

لتجنب علامات الشيخوخة.. روتين يومى يجعل بشرتك أكثر شبابا



تجنب ظهور علامات الشيخوخة مبكرا، والمحافظة على شباب ونضارة البشرة، من أهم الأهداف التى تسعى لتحقيقها النساء، وهذا الهدف يتحقق باتباع بعض نصائح أخصائية الامراض الجلدية والعلاج بالليزر الدكتورة هديل جهاد، والتى تطالب المرأة فى السطور التالى باتباع تلك التعليمات:


- تناولي بين 2 و3 لترات ماء يوميا.


- احرصى يوميا على تناول كوب من عصير البرتقال أو الفراولة أو تناولى قرصا من فيامين (سى).


- احرصى على تناول ما لا يقل عن 3 حصص يوميا (الحصة تعادل 100 جرام) من الخضراوات والفواكه الغنية بالحديد كالخضراوات الورقية والكيوى.


- لا تهملى فى استخدام كريم الليل قبل النوم.


- لا تعرضى بشرتك لأشعة الشمس، حتى فى فصل الشتاء دون استخدام الكريم الواقى من أشعتها.


- أحرصى على تقشير بشرتك بالماسك المقشر مرتين أسبوعيا.


- تجنبى استخدام مستحضرات التجميل مجهولة المصدر.


- اعرفى جيدا نوع بشرتك سواء "دهنية أم جافة أم مختلطة" وانتقى مستحضرات التجميل المناسبة لطبيعتها.


- تأكدى من التخلص بشكل كامل من آثار مستحضرات التجميل على البشرة قبل النوم.





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام لولو
عضو مميز
عضو مميز
avatar

الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 25/12/2010
عدد المساهمات : 2921
نقاط : 4148
اعلام خاصة :
الاوسمة :

مُساهمةموضوع: رد: تناولي بين 2 و3 لترات مـاء يوميا لبشـرة أكثــر نضارة و شباب   الأحد 24 يناير 2016, 7:50 pm





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مصدق
عضو مميز
عضو مميز
avatar

علم الدولة :
رقم العضوية : 77
الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 23/07/2009
عدد المساهمات : 3962
نقاط : 5854
العمل/الترفيه : لكل امرء من جهره ما تعودا
المزاج : صبرت لها حتى تجلت سمائها==واني صبور ان الم بي الخطب
الاوسمة :



مُساهمةموضوع: رد: تناولي بين 2 و3 لترات مـاء يوميا لبشـرة أكثــر نضارة و شباب   السبت 27 فبراير 2016, 8:23 pm

شكرا لك موضوع رائع وجميل




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ورود
عضو مميز
عضو مميز
avatar

رقم العضوية : 19
الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 13/09/2009
عدد المساهمات : 3938
نقاط : 6293
اعلام خاصة :
الاوسمة :




مُساهمةموضوع: رد: تناولي بين 2 و3 لترات مـاء يوميا لبشـرة أكثــر نضارة و شباب   الإثنين 29 فبراير 2016, 7:59 pm

تحياتي وشكري لردك ومرورك




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تناولي بين 2 و3 لترات مـاء يوميا لبشـرة أكثــر نضارة و شباب
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العراق عرب :: منتدى الصحة والطب البديل :: قسم الطب الصحة-
إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوعانتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» ماذا يفعل المظلوم
اليوم في 8:56 pm من طرف علي

» من طرائف جحا
اليوم في 8:32 pm من طرف علي

» قصة جحا والقاضي
اليوم في 8:30 pm من طرف علي

» نكته حلوه
اليوم في 8:12 pm من طرف علي

» نكته
اليوم في 8:10 pm من طرف علي

» الزينة والتزين وجمال المظهر
اليوم في 8:50 am من طرف حمورابي

» نقـــــوش عـــلى الجـــــــدران
اليوم في 8:49 am من طرف حمورابي

» خطــــــوط ورديــــة
اليوم في 8:48 am من طرف حمورابي

» الأخلاق
اليوم في 8:46 am من طرف حمورابي

» لكـي تخــــــبز أحـــــلامك
اليوم في 8:44 am من طرف حمورابي

المواضيع الأكثر شعبية
اجمل نساء العالم
حكم وامثال بالصور ...
فوائد البردقوش البطنج
من القائل : يا ضيفنا لو زرتنا لوجدتنا ...... نحن الضيوف وانت رب المنزل
ماذا قال الرسول صلى الله علية وسلم عن داعش قبل 1400 سنة
بالصور حكم ومواعظ
من اقوال الامام علي عليه السلام
اجمل صور لليلة القدر, خلفيات ليلة القدر
كيف السبيل وقد شطت بنا الـدار.
صور مع كلمات جميله
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
فيصل الكناني - 9714
 
انوار - 4747
 
نورا - 4376
 
زكي - 4311
 
العراقي - 4176
 
حمامة الرافدين - 4014
 
مصدق - 3962
 
سومري - 3943
 
ورود - 3938
 
بنت العراق - 3763