منتديات العراق عرب
أهلا بكم في منتديات العراق عرب , نرحب بأعضائنا الأحبة و كذلك الزوار الكرام اللذين نرجوا منهم التسجيل لدينا

منتديات العراق عرب

عام لكل العلوم والمعرفة المتعلقة بالمجتمع  
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع
شاطر | 
 

 تناولي بين 2 و3 لترات مـاء يوميا لبشـرة أكثــر نضارة و شباب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ورود
عضو مميز
عضو مميز


رقم العضوية : 19
الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 13/09/2009
عدد المساهمات : 3853
نقاط : 6162
اعلام خاصة :
الاوسمة :




مُساهمةموضوع: تناولي بين 2 و3 لترات مـاء يوميا لبشـرة أكثــر نضارة و شباب   الجمعة 22 يناير 2016, 9:48 pm

تناولي بين 2 و3 لترات مـاء يوميا لبشـرة أكثــر نضارة و شباب

لتجنب علامات الشيخوخة.. روتين يومى يجعل بشرتك أكثر شبابا



تجنب ظهور علامات الشيخوخة مبكرا، والمحافظة على شباب ونضارة البشرة، من أهم الأهداف التى تسعى لتحقيقها النساء، وهذا الهدف يتحقق باتباع بعض نصائح أخصائية الامراض الجلدية والعلاج بالليزر الدكتورة هديل جهاد، والتى تطالب المرأة فى السطور التالى باتباع تلك التعليمات:


- تناولي بين 2 و3 لترات ماء يوميا.


- احرصى يوميا على تناول كوب من عصير البرتقال أو الفراولة أو تناولى قرصا من فيامين (سى).


- احرصى على تناول ما لا يقل عن 3 حصص يوميا (الحصة تعادل 100 جرام) من الخضراوات والفواكه الغنية بالحديد كالخضراوات الورقية والكيوى.


- لا تهملى فى استخدام كريم الليل قبل النوم.


- لا تعرضى بشرتك لأشعة الشمس، حتى فى فصل الشتاء دون استخدام الكريم الواقى من أشعتها.


- أحرصى على تقشير بشرتك بالماسك المقشر مرتين أسبوعيا.


- تجنبى استخدام مستحضرات التجميل مجهولة المصدر.


- اعرفى جيدا نوع بشرتك سواء "دهنية أم جافة أم مختلطة" وانتقى مستحضرات التجميل المناسبة لطبيعتها.


- تأكدى من التخلص بشكل كامل من آثار مستحضرات التجميل على البشرة قبل النوم.





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام لولو
عضو مميز
عضو مميز


الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 25/12/2010
عدد المساهمات : 2782
نقاط : 3953
اعلام خاصة :
الاوسمة :

مُساهمةموضوع: رد: تناولي بين 2 و3 لترات مـاء يوميا لبشـرة أكثــر نضارة و شباب   الأحد 24 يناير 2016, 7:50 pm





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مصدق
مراقب عام
مراقب عام


علم الدولة :
رقم العضوية : 77
الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 23/07/2009
عدد المساهمات : 3794
نقاط : 5644
العمل/الترفيه : لكل امرء من جهره ما تعودا
المزاج : صبرت لها حتى تجلت سمائها==واني صبور ان الم بي الخطب
الاوسمة :



مُساهمةموضوع: رد: تناولي بين 2 و3 لترات مـاء يوميا لبشـرة أكثــر نضارة و شباب   السبت 27 فبراير 2016, 8:23 pm

شكرا لك موضوع رائع وجميل




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ورود
عضو مميز
عضو مميز


رقم العضوية : 19
الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 13/09/2009
عدد المساهمات : 3853
نقاط : 6162
اعلام خاصة :
الاوسمة :




مُساهمةموضوع: رد: تناولي بين 2 و3 لترات مـاء يوميا لبشـرة أكثــر نضارة و شباب   الإثنين 29 فبراير 2016, 7:59 pm

تحياتي وشكري لردك ومرورك




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تناولي بين 2 و3 لترات مـاء يوميا لبشـرة أكثــر نضارة و شباب
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العراق عرب :: منتدى الصحة والطب البديل :: قسم الطب الصحة-
إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوعانتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
المواضيع الأكثر شعبية
اجمل نساء العالم
حكم وامثال بالصور ...
فوائد البردقوش البطنج
بالصور حكم ومواعظ
اجمل صور لليلة القدر, خلفيات ليلة القدر
من القائل : يا ضيفنا لو زرتنا لوجدتنا ...... نحن الضيوف وانت رب المنزل
من اقوال الامام علي عليه السلام
ماذا قال الرسول صلى الله علية وسلم عن داعش قبل 1400 سنة
صور مع كلمات جميله
من روائع أقوال العظماء
أفضل 10 فاتحي مواضيع في المنتدى
فيصل الكناني
 
عطا المصراوية
 
انوار
 
العراقي
 
زكي
 
ورود
 
حمامة الرافدين
 
بنت العراق
 
حمورابي
 
لؤلؤه