منتديات العراق عرب
أهلا بكم في منتديات العراق عرب , نرحب بأعضائنا الأحبة و كذلك الزوار الكرام اللذين نرجوا منهم التسجيل لدينا

منتديات العراق عرب

عام لكل العلوم والمعرفة المتعلقة بالمجتمع  
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  






إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع
شاطر | 
 

  7 روائح يؤدي استنشاقها إلى التخلص من الإرهاق

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
دكتور
عضو مميز
عضو مميز
avatar

رقم العضوية : 24
الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 03/10/2009
عدد المساهمات : 1845
نقاط : 3110
الاوسمة :



مُساهمةموضوع: 7 روائح يؤدي استنشاقها إلى التخلص من الإرهاق   الأربعاء 04 نوفمبر 2015, 8:52 am


7 روائح يؤدي استنشاقها إلى التخلص من الإرهاق



للروائح تأثيرات مختلفة، فبعضها يساعد على الاسترخاء، بينما يحفز بعضها الشعور بالجوع، لاشك أن ذلك لا يحدث صدفة، بل يرجع لارتباط حاسة الشمّ بشكل وثيق بالدماغ، لتؤثر بذلك على مزاجنا. هذه الروائح السبع تساعد على الاسترخاء:

الليمون


تساعد رائحة الليمون على زيادة التركيز، فضلا عن تأثيرها المهدئ، فوفقا لموقع «ديلي هيلث بوست» الأمريكي، فإن دراسات كثيرة أثبتت أن استنشاق رائحة الليمون له تأثير إيجابي عند الشعور بالغضب أو الإرهاق أو الخوف، فالليمون يُقوي جهاز المناعة، ويُحسن الدورة الدموية، ويُخفف الاكتئاب. لذا ينصح خبراء الصحة مَن يشعر بالإرهاق بتقطيع ليمونة واستنشاق رائحتها، ومن ثم الاستمتاع بطعمها الحامض والمنعش.

القرفة

تتسم القرفة بكونها منشطة، ما يجعلها مادة ملائمة للتخلص من الإرهاق وتحسين التركيز. وهو تماما ما أكده باحثون في جامعة «ويلنج جيسويت» في فرجينيا الأمريكية، فاستنشاق القرفة يُحسن من القدرات العقلية والاستجابة البصرية والحركية، فضلا عن أنها تساعد على الاسترخاء.

الخزامى (اللافندر)

نعرف زهرة اللافندر برائحتها العطرة ودورها الفعال في تصفية الذهن والروح، فضلا عن استخدامها للقضاء على حالات الأرق، التي غالبا ما يعود سببها إلى الإرهاق.
كما يحتوي زيت اللافندر على خصائص مهدئة تساعد على ضبط الضغط النفسي. وتهدئ عشبة اللافندر الأعصاب، وتعالج بعض حالات الاكتئاب والشقيقة، وفقا لما نقله موقع «جيزوندهايت تيبس».

النعناع

يُعَد النعناع من الأعشاب المثالية لأيام العمل الطويلة في المكتب، فهو يُنشط الذهن والجسم ويحفز على التركيز والاستيعاب ويمنح الجسم طاقة، ما يساعد على التفكير بشكل أفضل ويقلل من الإجهاد.

إكليل الجبل (الروزماري )

وفقا لموقع «جيزوندهايت هويته»، فإن استنشاق رائحة الروزماري يساعد على تخفيف التوتر كثيرا، فضلا عن دور العشب الفعال في تحسين الذاكرة وزيادة القدرة على التركيز. كما تخفف أعشاب الروزماري- وبشكل فعال وطبيعي- الكثير من الأعراض المرتبطة بشكل وثيق بالضغط، ومن أهمها الإرهاق الجسدي الذهني والصداع.

الفانيليا

وفقا لدراسة حديثة أجراها باحثون أمريكيون ونشرها موقع «جيزوندهايت هويته»، فإن استنشاق رائحة الفانيليا كان تأثيره إيجابيا على المشاركين في الدراسة، إذ بدوا أكثر سعادة واسترخاء، علما بأن استخدام الفانيليا ليس حديثا، بل يعود إلى المصريين القدماء، إذ غالبا ما استخدموه للاسترخاء وتعزيز التناغم االروحي.

الياسمين

كثيرا ما يُستخدم الياسمين لتهدئة الأعصاب، كما يُستخدم زيته كمادة طبيعية مضادة للاكتئاب، ويحظى الياسمين بأهمية بالغة لخصائصه المنشطة، والمحفزة لشعور التفاؤل.





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اطياف كريم
مشرف منتدى الاسره
مشرف منتدى الاسره
avatar

علم الدولة :
تاريخ التسجيل : 17/08/2013
عدد المساهمات : 2564
نقاط : 3950
الاوسمة :



مُساهمةموضوع: رد: 7 روائح يؤدي استنشاقها إلى التخلص من الإرهاق   الخميس 05 نوفمبر 2015, 8:20 am

سلمت وسلمت الايادي التي شاركت وساهمت في هذا الطرح الجميل




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العربي
عضو مميز
عضو مميز
avatar

الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 24/06/2010
السمك
الحصان
عدد المساهمات : 1940
نقاط : 3104
تاريخ الميلاد : 02/03/1990
العمر : 27
الموقع : مصر
العمل/الترفيه : اضحك للدنيا
المزاج : اعتيادي
الاوسمة :



مُساهمةموضوع: رد: 7 روائح يؤدي استنشاقها إلى التخلص من الإرهاق   الثلاثاء 16 فبراير 2016, 9:05 am

موضوع مفيد جزاك الله خيرا




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
7 روائح يؤدي استنشاقها إلى التخلص من الإرهاق
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العراق عرب :: منتدى الصحة والطب البديل :: قسم الطب الصحة-
إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوعانتقل الى:  
المواضيع الأكثر شعبية
اجمل نساء العالم
حكم وامثال بالصور ...
فوائد البردقوش البطنج
من القائل : يا ضيفنا لو زرتنا لوجدتنا ...... نحن الضيوف وانت رب المنزل
ماذا قال الرسول صلى الله علية وسلم عن داعش قبل 1400 سنة
بالصور حكم ومواعظ
من اقوال الامام علي عليه السلام
اجمل صور لليلة القدر, خلفيات ليلة القدر
كيف السبيل وقد شطت بنا الـدار.
صور مع كلمات جميله
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
فيصل الكناني - 9558
 
انوار - 4665
 
نورا - 4337
 
زكي - 4275
 
العراقي - 3995
 
حمامة الرافدين - 3931
 
ورود - 3892
 
سومري - 3890
 
مصدق - 3889
 
بنت العراق - 3611