منتديات العراق عرب
أهلا بكم في منتديات العراق عرب , نرحب بأعضائنا الأحبة و كذلك الزوار الكرام اللذين نرجوا منهم التسجيل لدينا

منتديات العراق عرب

عام لكل العلوم والمعرفة المتعلقة بالمجتمع  
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع
شاطر | 
 

  7 روائح يؤدي استنشاقها إلى التخلص من الإرهاق

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
دكتور
مراقب
مراقب


رقم العضوية : 24
الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 03/10/2009
عدد المساهمات : 1797
نقاط : 3008
الاوسمة :



مُساهمةموضوع: 7 روائح يؤدي استنشاقها إلى التخلص من الإرهاق   الأربعاء 04 نوفمبر 2015, 8:52 am


7 روائح يؤدي استنشاقها إلى التخلص من الإرهاق



للروائح تأثيرات مختلفة، فبعضها يساعد على الاسترخاء، بينما يحفز بعضها الشعور بالجوع، لاشك أن ذلك لا يحدث صدفة، بل يرجع لارتباط حاسة الشمّ بشكل وثيق بالدماغ، لتؤثر بذلك على مزاجنا. هذه الروائح السبع تساعد على الاسترخاء:

الليمون


تساعد رائحة الليمون على زيادة التركيز، فضلا عن تأثيرها المهدئ، فوفقا لموقع «ديلي هيلث بوست» الأمريكي، فإن دراسات كثيرة أثبتت أن استنشاق رائحة الليمون له تأثير إيجابي عند الشعور بالغضب أو الإرهاق أو الخوف، فالليمون يُقوي جهاز المناعة، ويُحسن الدورة الدموية، ويُخفف الاكتئاب. لذا ينصح خبراء الصحة مَن يشعر بالإرهاق بتقطيع ليمونة واستنشاق رائحتها، ومن ثم الاستمتاع بطعمها الحامض والمنعش.

القرفة

تتسم القرفة بكونها منشطة، ما يجعلها مادة ملائمة للتخلص من الإرهاق وتحسين التركيز. وهو تماما ما أكده باحثون في جامعة «ويلنج جيسويت» في فرجينيا الأمريكية، فاستنشاق القرفة يُحسن من القدرات العقلية والاستجابة البصرية والحركية، فضلا عن أنها تساعد على الاسترخاء.

الخزامى (اللافندر)

نعرف زهرة اللافندر برائحتها العطرة ودورها الفعال في تصفية الذهن والروح، فضلا عن استخدامها للقضاء على حالات الأرق، التي غالبا ما يعود سببها إلى الإرهاق.
كما يحتوي زيت اللافندر على خصائص مهدئة تساعد على ضبط الضغط النفسي. وتهدئ عشبة اللافندر الأعصاب، وتعالج بعض حالات الاكتئاب والشقيقة، وفقا لما نقله موقع «جيزوندهايت تيبس».

النعناع

يُعَد النعناع من الأعشاب المثالية لأيام العمل الطويلة في المكتب، فهو يُنشط الذهن والجسم ويحفز على التركيز والاستيعاب ويمنح الجسم طاقة، ما يساعد على التفكير بشكل أفضل ويقلل من الإجهاد.

إكليل الجبل (الروزماري )

وفقا لموقع «جيزوندهايت هويته»، فإن استنشاق رائحة الروزماري يساعد على تخفيف التوتر كثيرا، فضلا عن دور العشب الفعال في تحسين الذاكرة وزيادة القدرة على التركيز. كما تخفف أعشاب الروزماري- وبشكل فعال وطبيعي- الكثير من الأعراض المرتبطة بشكل وثيق بالضغط، ومن أهمها الإرهاق الجسدي الذهني والصداع.

الفانيليا

وفقا لدراسة حديثة أجراها باحثون أمريكيون ونشرها موقع «جيزوندهايت هويته»، فإن استنشاق رائحة الفانيليا كان تأثيره إيجابيا على المشاركين في الدراسة، إذ بدوا أكثر سعادة واسترخاء، علما بأن استخدام الفانيليا ليس حديثا، بل يعود إلى المصريين القدماء، إذ غالبا ما استخدموه للاسترخاء وتعزيز التناغم االروحي.

الياسمين

كثيرا ما يُستخدم الياسمين لتهدئة الأعصاب، كما يُستخدم زيته كمادة طبيعية مضادة للاكتئاب، ويحظى الياسمين بأهمية بالغة لخصائصه المنشطة، والمحفزة لشعور التفاؤل.





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اطياف كريم
مشرف منتدى الاسره
مشرف منتدى الاسره


علم الدولة :
تاريخ التسجيل : 17/08/2013
عدد المساهمات : 2502
نقاط : 3800
الاوسمة :



مُساهمةموضوع: رد: 7 روائح يؤدي استنشاقها إلى التخلص من الإرهاق   الخميس 05 نوفمبر 2015, 8:20 am

سلمت وسلمت الايادي التي شاركت وساهمت في هذا الطرح الجميل




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العربي
عضو مميز
عضو مميز


الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 24/06/2010
السمك
الحصان
عدد المساهمات : 1887
نقاط : 3043
تاريخ الميلاد : 02/03/1990
العمر : 26
الموقع : مصر
العمل/الترفيه : اضحك للدنيا
المزاج : اعتيادي
الاوسمة :



مُساهمةموضوع: رد: 7 روائح يؤدي استنشاقها إلى التخلص من الإرهاق   الثلاثاء 16 فبراير 2016, 9:05 am

موضوع مفيد جزاك الله خيرا




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
7 روائح يؤدي استنشاقها إلى التخلص من الإرهاق
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العراق عرب :: منتدى الصحة والطب البديل :: قسم الطب الصحة-
إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوعانتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
المواضيع الأكثر شعبية
اجمل نساء العالم
حكم وامثال بالصور ...
فوائد البردقوش البطنج
بالصور حكم ومواعظ
اجمل صور لليلة القدر, خلفيات ليلة القدر
من اقوال الامام علي عليه السلام
من القائل : يا ضيفنا لو زرتنا لوجدتنا ...... نحن الضيوف وانت رب المنزل
ماذا قال الرسول صلى الله علية وسلم عن داعش قبل 1400 سنة
صور مع كلمات جميله
من روائع أقوال العظماء
أفضل 10 فاتحي مواضيع في المنتدى
فيصل الكناني
 
عطا المصراوية
 
انوار
 
العراقي
 
زكي
 
ورود
 
حمامة الرافدين
 
بنت العراق
 
حمورابي
 
لؤلؤه