منتديات العراق عرب
أهلا بكم في منتديات العراق عرب , نرحب بأعضائنا الأحبة و كذلك الزوار الكرام اللذين نرجوا منهم التسجيل لدينا

منتديات العراق عرب

عام لكل العلوم والمعرفة المتعلقة بالمجتمع  
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


شاطر | 
 

  وداعا لتساقط الشعر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اطياف كريم
مشرف منتدى الاسره
مشرف منتدى الاسره
avatar

علم الدولة :
تاريخ التسجيل : 17/08/2013
عدد المساهمات : 2617
نقاط : 4055
الاوسمة :



مُساهمةموضوع: وداعا لتساقط الشعر   الأحد 28 يونيو 2015, 10:02 pm


وداعا لتساقط الشعر




من منا لا يرغب في المحافظة على شعره وحمايته من التساقط، ولكن هناك عوامل لا يمكن التحكم بها كالعامل الوراثي في حين ان العوامل الاخرى تبقى خاضعة للسيطرة وخصوصاً اذا كان الامر يتعلّق بعوامل التغذية والاعتناء بالشعر.

وتشير الدراسات الى ان الإنسان يفقد عادة بين 50 إلى 100 شعرة يومياً نتيجة حدوث التجدد في الشعر، إلا أن هناك أسباباً لتساقط الشعر منها ماهو نتيجة خلل في الهرمونات أو نتيجة أسباب وراثية وجينية كما أن العامل النفسي له دوره في هذا المجال.

> إحصلي على شعر ميريام فارس مع هذه الحيلة


وتنصح الدكتورة "بارادي ميرميراني" وهي طبيبة أمراض جلدية في كاليفورينا لموقع WebMD تجنب شراء المنتجات وتشدد على معرفة سبب تساقط الشعر لمعرفة طريقة وكيفية علاجه.

وبحسب الدراسات يجب الاخذ بالاعتبار عوامل عدّة نختصرها بـ 10 نقاط:

1- خفض تناول اللحوم:
ان تناول اللحوم والدهون يزيد من انتاج الزهم في فروة الرأس والى الاختلال الهرموني ما يؤدي الى تساقط الشعر.

2- علاج قصور الغدة الدرقية:
من المعروف ان القصور في الغدة الدرقية يسبب تساقط الشعر. لذا ينصح الاطباء بتناول الأغذية الغنية باليود وبتجنب شرب المياه الغنية بالكلور والفلويور وهما عنصران يمنعنان امتصاص اليود.

3- الحصول على كميات كافية من الأحماض الدهنية الأساسية:
يحتاج الشعر إلى كميات كافية من الأحماض الدهنية الأساسية التي يمكن الحصول عليها من الأسماك وزيت بذور الكتان والأفوكادو والمكسرات.

4- تناول أغذية غنية بفيتامين ب 7:
يساعد فيتامين ب-7 في تشجيع نمو الشعر بشكل صحي ومن أهم مصادره المكسرات والأرز البني والشوفان.

5- تجنب الأغذية السريعة غير الصحية:
تعمل الأغذية السريعة على زيادة تساقط الشعر نتيجة ارتفاع مستوى السموم في الجسم التي يمكن التخلص منها عن طريق شرب الكثير من الماء. وتشدد الدراسات على ضرورة تناول أغذية طازجة وصحية وغنية بالفيتامينات والحديد.

6- تجنب الافراط في استخدام مجفف الشعر:
إن الافراط في تجفيف الشعر بالحرارة يؤدي الى زيادة هشاشة وتساقط الشعر.

7- تجنب غسيل الشعر بالماء الساخن:
يفضل دائماً استخدام الماء البارد أو الفاتر لغسل الشعر،إذ إن الماء الساخن يؤدي الى ازدياد تساقط الشعر.

8- ممارسة الرياضة بانتظام:
تساهم الرياضة في الحد من التوتر حيث تنطلق هرمونات السعادة التي تساهم بشكل مباشر في نمو الشعر والحد من تساقطه.

9- تقليل كميات الكافيين المستهلكة:
ينصح بتخفيف تناول القهوة والمشروبات المحتوية على الكافيين لانه يستنزف المركبات الغذائية الموجودة في الجسم.

10- الحفاظ على نظافة فروة الرأس:
يجب تجنب استخدام المواد الكيميائية، ويفضل استخدام الشامبو المصنع من الأعشاب.





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسراء
عضو مميز
عضو مميز
avatar

الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 28/07/2010
عدد المساهمات : 2588
نقاط : 4262
اعلام خاصة :
الاوسمة :





مُساهمةموضوع: رد: وداعا لتساقط الشعر   الأربعاء 01 يوليو 2015, 11:08 am


مشكوره اختي علي الموضوع الشيق والجميل




إذا لم تستطع
أن تنظر امامك لأن مستقبلك مظلم ولم تستطع أن تنظر خلفك لأن ماضيك مؤلم
فانظر إلى الأعلى تجد ربك تجاهك إبتسم... فإن هناك من... يحبك... يعتنى
بك... يحميك ...ينصرك... يسمعك ...يراك...انه (( الله)) ما أخد منك إلا
ليعطيك...وما ابكاك إلا ليضحكك...وما حرمك الا ليتفضل عليك...وما آلمك إلا
لانه
يحبك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اطياف كريم
مشرف منتدى الاسره
مشرف منتدى الاسره
avatar

علم الدولة :
تاريخ التسجيل : 17/08/2013
عدد المساهمات : 2617
نقاط : 4055
الاوسمة :



مُساهمةموضوع: رد: وداعا لتساقط الشعر   الخميس 29 أكتوبر 2015, 10:06 am


كل الشكر لكـِ ولهذا المرور الجميل
الله يعطيكـِ العافيه يارب




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وداعا لتساقط الشعر
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العراق عرب :: منتدى الاسرة :: قسم المكياج والعطور والعناية بالشعر-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
المواضيع الأكثر شعبية
اجمل نساء العالم
حكم وامثال بالصور ...
فوائد البردقوش البطنج
من القائل : يا ضيفنا لو زرتنا لوجدتنا ...... نحن الضيوف وانت رب المنزل
ماذا قال الرسول صلى الله علية وسلم عن داعش قبل 1400 سنة
بالصور حكم ومواعظ
كيف السبيل وقد شطت بنا الـدار.
اجمل صور لليلة القدر, خلفيات ليلة القدر
من اقوال الامام علي عليه السلام
صور مع كلمات جميله
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
فيصل الكناني - 9701
 
انوار - 4735
 
نورا - 4363
 
زكي - 4296
 
العراقي - 4159
 
حمامة الرافدين - 3996
 
مصدق - 3960
 
سومري - 3943
 
ورود - 3930
 
بنت العراق - 3749