منتديات العراق عرب
أهلا بكم في منتديات العراق عرب , نرحب بأعضائنا الأحبة و كذلك الزوار الكرام اللذين نرجوا منهم التسجيل لدينا

منتديات العراق عرب

عام لكل العلوم والمعرفة المتعلقة بالمجتمع  
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


شاطر | 
 

  وداعا لتساقط الشعر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اطياف كريم
مشرف منتدى الاسره
مشرف منتدى الاسره
avatar

علم الدولة :
تاريخ التسجيل : 17/08/2013
عدد المساهمات : 2627
نقاط : 4065
الاوسمة :



مُساهمةموضوع: وداعا لتساقط الشعر   الأحد 28 يونيو 2015, 10:02 pm


وداعا لتساقط الشعر




من منا لا يرغب في المحافظة على شعره وحمايته من التساقط، ولكن هناك عوامل لا يمكن التحكم بها كالعامل الوراثي في حين ان العوامل الاخرى تبقى خاضعة للسيطرة وخصوصاً اذا كان الامر يتعلّق بعوامل التغذية والاعتناء بالشعر.

وتشير الدراسات الى ان الإنسان يفقد عادة بين 50 إلى 100 شعرة يومياً نتيجة حدوث التجدد في الشعر، إلا أن هناك أسباباً لتساقط الشعر منها ماهو نتيجة خلل في الهرمونات أو نتيجة أسباب وراثية وجينية كما أن العامل النفسي له دوره في هذا المجال.

> إحصلي على شعر ميريام فارس مع هذه الحيلة


وتنصح الدكتورة "بارادي ميرميراني" وهي طبيبة أمراض جلدية في كاليفورينا لموقع WebMD تجنب شراء المنتجات وتشدد على معرفة سبب تساقط الشعر لمعرفة طريقة وكيفية علاجه.

وبحسب الدراسات يجب الاخذ بالاعتبار عوامل عدّة نختصرها بـ 10 نقاط:

1- خفض تناول اللحوم:
ان تناول اللحوم والدهون يزيد من انتاج الزهم في فروة الرأس والى الاختلال الهرموني ما يؤدي الى تساقط الشعر.

2- علاج قصور الغدة الدرقية:
من المعروف ان القصور في الغدة الدرقية يسبب تساقط الشعر. لذا ينصح الاطباء بتناول الأغذية الغنية باليود وبتجنب شرب المياه الغنية بالكلور والفلويور وهما عنصران يمنعنان امتصاص اليود.

3- الحصول على كميات كافية من الأحماض الدهنية الأساسية:
يحتاج الشعر إلى كميات كافية من الأحماض الدهنية الأساسية التي يمكن الحصول عليها من الأسماك وزيت بذور الكتان والأفوكادو والمكسرات.

4- تناول أغذية غنية بفيتامين ب 7:
يساعد فيتامين ب-7 في تشجيع نمو الشعر بشكل صحي ومن أهم مصادره المكسرات والأرز البني والشوفان.

5- تجنب الأغذية السريعة غير الصحية:
تعمل الأغذية السريعة على زيادة تساقط الشعر نتيجة ارتفاع مستوى السموم في الجسم التي يمكن التخلص منها عن طريق شرب الكثير من الماء. وتشدد الدراسات على ضرورة تناول أغذية طازجة وصحية وغنية بالفيتامينات والحديد.

6- تجنب الافراط في استخدام مجفف الشعر:
إن الافراط في تجفيف الشعر بالحرارة يؤدي الى زيادة هشاشة وتساقط الشعر.

7- تجنب غسيل الشعر بالماء الساخن:
يفضل دائماً استخدام الماء البارد أو الفاتر لغسل الشعر،إذ إن الماء الساخن يؤدي الى ازدياد تساقط الشعر.

8- ممارسة الرياضة بانتظام:
تساهم الرياضة في الحد من التوتر حيث تنطلق هرمونات السعادة التي تساهم بشكل مباشر في نمو الشعر والحد من تساقطه.

9- تقليل كميات الكافيين المستهلكة:
ينصح بتخفيف تناول القهوة والمشروبات المحتوية على الكافيين لانه يستنزف المركبات الغذائية الموجودة في الجسم.

10- الحفاظ على نظافة فروة الرأس:
يجب تجنب استخدام المواد الكيميائية، ويفضل استخدام الشامبو المصنع من الأعشاب.





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسراء
عضو مميز
عضو مميز
avatar

الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 28/07/2010
عدد المساهمات : 2596
نقاط : 4270
اعلام خاصة :
الاوسمة :





مُساهمةموضوع: رد: وداعا لتساقط الشعر   الأربعاء 01 يوليو 2015, 11:08 am


مشكوره اختي علي الموضوع الشيق والجميل




إذا لم تستطع
أن تنظر امامك لأن مستقبلك مظلم ولم تستطع أن تنظر خلفك لأن ماضيك مؤلم
فانظر إلى الأعلى تجد ربك تجاهك إبتسم... فإن هناك من... يحبك... يعتنى
بك... يحميك ...ينصرك... يسمعك ...يراك...انه (( الله)) ما أخد منك إلا
ليعطيك...وما ابكاك إلا ليضحكك...وما حرمك الا ليتفضل عليك...وما آلمك إلا
لانه
يحبك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اطياف كريم
مشرف منتدى الاسره
مشرف منتدى الاسره
avatar

علم الدولة :
تاريخ التسجيل : 17/08/2013
عدد المساهمات : 2627
نقاط : 4065
الاوسمة :



مُساهمةموضوع: رد: وداعا لتساقط الشعر   الخميس 29 أكتوبر 2015, 10:06 am


كل الشكر لكـِ ولهذا المرور الجميل
الله يعطيكـِ العافيه يارب




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وداعا لتساقط الشعر
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العراق عرب :: منتدى الاسرة :: قسم المكياج والعطور والعناية بالشعر-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» ماذا يفعل المظلوم
اليوم في 8:56 pm من طرف علي

» من طرائف جحا
اليوم في 8:32 pm من طرف علي

» قصة جحا والقاضي
اليوم في 8:30 pm من طرف علي

» نكته حلوه
اليوم في 8:12 pm من طرف علي

» نكته
اليوم في 8:10 pm من طرف علي

» الزينة والتزين وجمال المظهر
اليوم في 8:50 am من طرف حمورابي

» نقـــــوش عـــلى الجـــــــدران
اليوم في 8:49 am من طرف حمورابي

» خطــــــوط ورديــــة
اليوم في 8:48 am من طرف حمورابي

» الأخلاق
اليوم في 8:46 am من طرف حمورابي

» لكـي تخــــــبز أحـــــلامك
اليوم في 8:44 am من طرف حمورابي

المواضيع الأكثر شعبية
اجمل نساء العالم
حكم وامثال بالصور ...
فوائد البردقوش البطنج
من القائل : يا ضيفنا لو زرتنا لوجدتنا ...... نحن الضيوف وانت رب المنزل
ماذا قال الرسول صلى الله علية وسلم عن داعش قبل 1400 سنة
بالصور حكم ومواعظ
من اقوال الامام علي عليه السلام
اجمل صور لليلة القدر, خلفيات ليلة القدر
كيف السبيل وقد شطت بنا الـدار.
صور مع كلمات جميله
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
فيصل الكناني - 9714
 
انوار - 4747
 
نورا - 4376
 
زكي - 4311
 
العراقي - 4176
 
حمامة الرافدين - 4014
 
مصدق - 3962
 
سومري - 3943
 
ورود - 3938
 
بنت العراق - 3763