منتديات العراق عرب
أهلا بكم في منتديات العراق عرب , نرحب بأعضائنا الأحبة و كذلك الزوار الكرام اللذين نرجوا منهم التسجيل لدينا

منتديات العراق عرب

عام لكل العلوم والمعرفة المتعلقة بالمجتمع  
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  






إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع
شاطر | 
 

 فقر الدم ( الأنيميا ) Anemia

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اطياف كريم
مشرف منتدى الاسره
مشرف منتدى الاسره
avatar

علم الدولة :
تاريخ التسجيل : 17/08/2013
عدد المساهمات : 2576
نقاط : 3968
الاوسمة :



مُساهمةموضوع: فقر الدم ( الأنيميا ) Anemia   الأحد 09 نوفمبر 2014, 6:52 pm

فقر الدم ( الأنيميا ) Anemia

بسم الله الرحمن الرحيم

أقدم لك اليوم فائدة صحية وهي عن فقر الدم والمسمى أنيميا Anemia حيث أنه منتشر بكثرة بين الناس.


تعريف فقر الدم ( الأنيميا ) Anemia :
فقر الدم سمي بهذا الإسم بسبب فقر الدم لمادة الهيموجلوبين والتي توجد في كرات الدم الحمراء .

أسباب حدوث فقر الدم ( الأنيميا) :
يحدث فقر الدم نتيجة نقص عدد كرات الدم الحمراء أو نقص محتواها من مادة الهيموجلوبين أو حدوث السببين معاً.
وقد يحدث فقر الدم نتيجة نقص إنتاج كريات الدم الحمراء .
وهناك مواد أساسية لبناء كريات الدم الحمراء وهي الحديد وحمض الفوليك وفيتامين ب 12 .
......
أنواع فقر الدم ( الأنيميا ):
من أهم أنواع فقر الدم وهما المنتشران بكثرة :
1- أنيميا نقص الحديد : وهي ناتجة من نقص الحديد وهي المنتشرة بين الناس ، وتصاب به المرأه كثيراً .
2- أنيميا الوبيلية : وهو ناتجة من نقص فيتامين ب 12 وقد يوجد الفيتامين في الغذاء لكن هناك مشكلة في الجسم تمنع امتصال فيتامين ب12 .

أعراض الأنيميا :
1- الصداع .
2- الإمساك .
3- فقدان الشهية .
4- الإضطراب أو عدم التركيز .
5- الضعف والإجهاد .
6- برودة الأطراف .
7- الإكئاب .
8- الدوار .
9- حرقان في الفم .
10 - توقف الحيض عند النساء .
11- شحوب عام ويلاحظ بصورة أكبر في الأضافر الشاحبة والمتقصفة والجفون والشفاه الشاحبة .

نصائح للتخلص من فقر الدم ( الأنيميا ) وهذه نصائح من موقع الدكتور جابر القحطاني :
1- أضف لغذائك التفاح والمشمش والهليون والموز والبروكلي وصفار البيض والبامية والأوراق الخضراء والبقدونس والحمص والبلح والبرقوق والعنب الأحمر والزبيب ونخالة الأرز والقرع واللفت والحمضيات .
2- تناول على الأقل ملعقة عسل أسود مرتين يومياً .
3- تجنب قوالب الحلوى ومنتجات الآيس كريم والمشروبات الغازية .
4- لا تتعاطى الكالسيوم أو فيتامين هـ أو الزنك أو مضادات الحموضة .
5- الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم الخبيث يجب أن يتعاطوا فيتامين ب12 تحت اللسان.

يوجد في النصيحة الأولى البروكلي وهو القرنبيط الأخضر وهذه صورته :



وذكرت أيضاً الهليون ويعرف باسم الإسبرجس وهذه صورته :



منقول للفائدة




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حمامة الرافدين
مشرف منتدى الاسره
مشرف منتدى الاسره
avatar

علم الدولة :
رقم العضوية : 31
الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 20/11/2010
السمك
التِنِّين
عدد المساهمات : 3966
نقاط : 6015
تاريخ الميلاد : 04/03/1988
العمر : 29
الموقع : ارض الله الواسعة
العمل/الترفيه : الحمد لله
الجنسية : عراقية
المزاج : عادي
اعلام خاصة :
الاوسمة :





مُساهمةموضوع: رد: فقر الدم ( الأنيميا ) Anemia   الثلاثاء 11 نوفمبر 2014, 8:28 am

جزااااك الله خيرا.. على هذا المجهود الرائــع..
بــارك الله فيــك على الموضـــوع ..




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اطياف كريم
مشرف منتدى الاسره
مشرف منتدى الاسره
avatar

علم الدولة :
تاريخ التسجيل : 17/08/2013
عدد المساهمات : 2576
نقاط : 3968
الاوسمة :



مُساهمةموضوع: رد: فقر الدم ( الأنيميا ) Anemia   الإثنين 29 ديسمبر 2014, 1:47 pm

شكرا لمرروك الذي عطر المكان
ونشر بشذاه أركان موضوعي
فبارك الله فيك




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فقر الدم ( الأنيميا ) Anemia
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العراق عرب :: منتدى الصحة والطب البديل :: قسم الطب البديل-
إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوعانتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
المواضيع الأكثر شعبية
اجمل نساء العالم
حكم وامثال بالصور ...
فوائد البردقوش البطنج
من القائل : يا ضيفنا لو زرتنا لوجدتنا ...... نحن الضيوف وانت رب المنزل
ماذا قال الرسول صلى الله علية وسلم عن داعش قبل 1400 سنة
بالصور حكم ومواعظ
من اقوال الامام علي عليه السلام
اجمل صور لليلة القدر, خلفيات ليلة القدر
كيف السبيل وقد شطت بنا الـدار.
صور مع كلمات جميله
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
فيصل الكناني - 9614
 
انوار - 4679
 
نورا - 4360
 
زكي - 4285
 
العراقي - 4024
 
حمامة الرافدين - 3966
 
مصدق - 3933
 
سومري - 3927
 
ورود - 3898
 
بنت العراق - 3643