منتديات العراق عرب
أهلا بكم في منتديات العراق عرب , نرحب بأعضائنا الأحبة و كذلك الزوار الكرام اللذين نرجوا منهم التسجيل لدينا

منتديات العراق عرب

عام لكل العلوم والمعرفة المتعلقة بالمجتمع  
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  






إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع
شاطر | 
 

 لتجنب الانفلونزا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اطياف كريم
مشرف منتدى الاسره
مشرف منتدى الاسره
avatar

علم الدولة :
تاريخ التسجيل : 17/08/2013
عدد المساهمات : 2576
نقاط : 3968
الاوسمة :



مُساهمةموضوع: لتجنب الانفلونزا    الجمعة 17 أكتوبر 2014, 4:52 pm

لتجنب الانفلونزا

نصائح سهلة وعملية لتجنب الانفلونزا



في المترو، في العمل، أو حتى في المنزل، انفلونزا متفشية في فصل الشتاء. إذا كنت بدأت في الشعور بأن الجميع يسعلون من حولك، نقدم لك بعض النصائح البسيطة لتجنب العدوى !


1 / غسل اليدين


لانفلونزا تنتشر بسهولة جدا،
مصافحة المرضى قد تكون كافيا … ونحن لن اقول لكم عليكم الفرار من الاتصال البشري، ولكن من الأفضل أن تكون حذرا. لا تلمس بيديك العارية الدرابزين، مقابض الأبواب وقضبان الميترو التي لامسها الجميع في الأماكن العامة الرئيسية. وإذا كنت قد نسيت القفازات الخاصة بك (وهو أمر مستبعد )، اغسل يديك جيدا بأسرع ما يمكنك. واستخدام الصابون دون الاعتدال!
وبالطبع، فإن من الاكسيسوارات الملحقه بحقيبة يدك في فصل الشتاء: جل مضاد للبكتيريا (فلا سبيل لإيجاد حوض غسل الايادي)!

2 / خذ بضع الادوية


يمكن للعلاجات التكميلية تكون فعالة جدا ضد ظهور الانفلونزا. الأعراض الأولى (السعال، محموم، وآلام …)،
جرعة من oscillococcinum قرص أو نظير الانفلونزا يكرر حسب توجيهات التعليمات. بعض حبيبات Influenzinum قد تكون مفيدة أيضا.نأخذ استشارة الطبيب و / أو الصيدلي.

3
/ لا تبخل على التعزيزات الطبيعية


فيتامين C لتشكيل، تعزيز الجهاز المناعي، واتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات وكذلك الزبادي يمكن أن تقلل من خطر الاصابة بالانفلونزا. وقد وجدت الدراسات أيضا أن تناول الزبادي يوميا يمكن أن تقلل من حساسيتنا للفيروس بنسبة 25٪.


4 / تنفس الهواء النقي
يمكنك الهروب من مكتبك 5 دقائق وسوف تملأ رئتيك بالهواء النقي. الأماكن الضيقة مكيفة وتفضي إلى الجراثيم. وممارسة القليل يساعدك بشكل أفضل عبور الأوكسجين في الدم: الهدف هو تمكين خلايا مكافحة الفيروسات الخاص بك!

وأخيرا، لا يمكننى القول ان هذا فيه الكفاية: اتخاذ
الرعاية لك بعد تجاوزات العطل، في محاولة الحد من التبغ والكحول والغذاء الغني الذي يتعب الجسم ويجعله أكثر عرضة للفيروسات .





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد احمد
عضو مميز
عضو مميز


علم الدولة :
رقم العضوية : 77
الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 15/01/2012
عدد المساهمات : 2684
نقاط : 4003
الجنسية : عراقية
المزاج : احيانان سعيد جدا واحيانان غاضب جدا
اعلام خاصة :
الاوسمة :




مُساهمةموضوع: رد: لتجنب الانفلونزا    الأحد 19 أكتوبر 2014, 8:28 am

يعطيك الف الف عافيه

موضوع رااائع




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لتجنب الانفلونزا
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العراق عرب :: منتدى الصحة والطب البديل :: قسم الطب الصحة-
إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوعانتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» طعام في الظلام
أمس في 11:10 pm من طرف فيصل الكناني

» ولد الناقة
أمس في 11:07 pm من طرف فيصل الكناني

» عجوز في الجنة
أمس في 11:04 pm من طرف فيصل الكناني

» شاب يرمي المصحف في وجه أبوه
أمس في 10:59 pm من طرف فيصل الكناني

» رجل يعرض أمه للبيع
أمس في 10:55 pm من طرف فيصل الكناني

» قصة القزم والعملاق
أمس في 10:45 pm من طرف فيصل الكناني

»  خطبة الحمار
أمس في 10:42 pm من طرف فيصل الكناني

» قصة الحاكم الجديد
أمس في 10:39 pm من طرف فيصل الكناني

» إمسك بيد من تحب
أمس في 10:35 pm من طرف فيصل الكناني

» احكام شعرية معبرة
أمس في 8:44 pm من طرف فيصل الكناني

المواضيع الأكثر شعبية
اجمل نساء العالم
حكم وامثال بالصور ...
فوائد البردقوش البطنج
من القائل : يا ضيفنا لو زرتنا لوجدتنا ...... نحن الضيوف وانت رب المنزل
ماذا قال الرسول صلى الله علية وسلم عن داعش قبل 1400 سنة
بالصور حكم ومواعظ
من اقوال الامام علي عليه السلام
اجمل صور لليلة القدر, خلفيات ليلة القدر
كيف السبيل وقد شطت بنا الـدار.
صور مع كلمات جميله
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
فيصل الكناني - 9630
 
انوار - 4679
 
نورا - 4360
 
زكي - 4285
 
العراقي - 4024
 
حمامة الرافدين - 3966
 
مصدق - 3933
 
سومري - 3927
 
ورود - 3898
 
بنت العراق - 3643