منتديات العراق عرب
أهلا بكم في منتديات العراق عرب , نرحب بأعضائنا الأحبة و كذلك الزوار الكرام اللذين نرجوا منهم التسجيل لدينا

منتديات العراق عرب

عام لكل العلوم والمعرفة المتعلقة بالمجتمع  
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع
شاطر | 
 

 لتجنب الانفلونزا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اطياف كريم
مشرف منتدى الاسره
مشرف منتدى الاسره
avatar

علم الدولة :
تاريخ التسجيل : 17/08/2013
عدد المساهمات : 2627
نقاط : 4065
الاوسمة :



مُساهمةموضوع: لتجنب الانفلونزا    الجمعة 17 أكتوبر 2014, 4:52 pm

لتجنب الانفلونزا

نصائح سهلة وعملية لتجنب الانفلونزا



في المترو، في العمل، أو حتى في المنزل، انفلونزا متفشية في فصل الشتاء. إذا كنت بدأت في الشعور بأن الجميع يسعلون من حولك، نقدم لك بعض النصائح البسيطة لتجنب العدوى !


1 / غسل اليدين


لانفلونزا تنتشر بسهولة جدا،
مصافحة المرضى قد تكون كافيا … ونحن لن اقول لكم عليكم الفرار من الاتصال البشري، ولكن من الأفضل أن تكون حذرا. لا تلمس بيديك العارية الدرابزين، مقابض الأبواب وقضبان الميترو التي لامسها الجميع في الأماكن العامة الرئيسية. وإذا كنت قد نسيت القفازات الخاصة بك (وهو أمر مستبعد )، اغسل يديك جيدا بأسرع ما يمكنك. واستخدام الصابون دون الاعتدال!
وبالطبع، فإن من الاكسيسوارات الملحقه بحقيبة يدك في فصل الشتاء: جل مضاد للبكتيريا (فلا سبيل لإيجاد حوض غسل الايادي)!

2 / خذ بضع الادوية


يمكن للعلاجات التكميلية تكون فعالة جدا ضد ظهور الانفلونزا. الأعراض الأولى (السعال، محموم، وآلام …)،
جرعة من oscillococcinum قرص أو نظير الانفلونزا يكرر حسب توجيهات التعليمات. بعض حبيبات Influenzinum قد تكون مفيدة أيضا.نأخذ استشارة الطبيب و / أو الصيدلي.

3
/ لا تبخل على التعزيزات الطبيعية


فيتامين C لتشكيل، تعزيز الجهاز المناعي، واتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات وكذلك الزبادي يمكن أن تقلل من خطر الاصابة بالانفلونزا. وقد وجدت الدراسات أيضا أن تناول الزبادي يوميا يمكن أن تقلل من حساسيتنا للفيروس بنسبة 25٪.


4 / تنفس الهواء النقي
يمكنك الهروب من مكتبك 5 دقائق وسوف تملأ رئتيك بالهواء النقي. الأماكن الضيقة مكيفة وتفضي إلى الجراثيم. وممارسة القليل يساعدك بشكل أفضل عبور الأوكسجين في الدم: الهدف هو تمكين خلايا مكافحة الفيروسات الخاص بك!

وأخيرا، لا يمكننى القول ان هذا فيه الكفاية: اتخاذ
الرعاية لك بعد تجاوزات العطل، في محاولة الحد من التبغ والكحول والغذاء الغني الذي يتعب الجسم ويجعله أكثر عرضة للفيروسات .





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد احمد
عضو مميز
عضو مميز


علم الدولة :
رقم العضوية : 77
الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 15/01/2012
عدد المساهمات : 2714
نقاط : 4041
الجنسية : عراقية
المزاج : احيانان سعيد جدا واحيانان غاضب جدا
اعلام خاصة :
الاوسمة :




مُساهمةموضوع: رد: لتجنب الانفلونزا    الأحد 19 أكتوبر 2014, 8:28 am

يعطيك الف الف عافيه

موضوع رااائع




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لتجنب الانفلونزا
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العراق عرب :: منتدى الصحة والطب البديل :: قسم الطب الصحة-
إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوعانتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
المواضيع الأكثر شعبية
اجمل نساء العالم
حكم وامثال بالصور ...
فوائد البردقوش البطنج
من القائل : يا ضيفنا لو زرتنا لوجدتنا ...... نحن الضيوف وانت رب المنزل
ماذا قال الرسول صلى الله علية وسلم عن داعش قبل 1400 سنة
بالصور حكم ومواعظ
من اقوال الامام علي عليه السلام
اجمل صور لليلة القدر, خلفيات ليلة القدر
كيف السبيل وقد شطت بنا الـدار.
صور مع كلمات جميله
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
فيصل الكناني - 9704
 
انوار - 4747
 
نورا - 4376
 
زكي - 4311
 
العراقي - 4176
 
حمامة الرافدين - 4009
 
مصدق - 3962
 
سومري - 3943
 
ورود - 3930
 
بنت العراق - 3763