منتديات العراق عرب
أهلا بكم في منتديات العراق عرب , نرحب بأعضائنا الأحبة و كذلك الزوار الكرام اللذين نرجوا منهم التسجيل لدينا

منتديات العراق عرب

عام لكل العلوم والمعرفة المتعلقة بالمجتمع  
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع
شاطر | 
 

 لكي تخرج من دائرة الاحباط

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حسن
عضو مميز
عضو مميز


رقم العضوية : 13
الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 05/07/2009
عدد المساهمات : 910
نقاط : 1565

مُساهمةموضوع: لكي تخرج من دائرة الاحباط   الإثنين 14 سبتمبر 2009, 11:35 pm

التغلب على الاحباط

ما هو الاحباط

الاحباط يأتى حينما تتوقع ان يحدث شىء ما ثم تجد ان ما حدث كان مخالف لتوقعك حتى و ان كان ما حدث شىء جيد, فمثلا ان كنت تتوقع ان يكون دخلك الشهرى مائه الف جنيه ثم وجدته اصبح ثمانين ألف فستصاب بالاحباط مع ان الثمانون الف رقم كبير.
هل يجب أن أغير من توقعاتى المستقبليه حتى لا أصاب بالاحباط؟

بالطبع لا , هذا تفكير خاطىء, فكثير من الناس يحاول أن يتشائم حتى لا يصاب بالاحباط و هذا نوع من أنواع الهروب. التعامل مع الاحباط يتضمن التفائل بالاضافه الى وجود خطط بديله تطبقها فى حاله ان تفشل خططك الحاليه.
الاحباط و الاكتئاب

الاحباط فى الغالب ما يكون اخر مرحله قبل الاكتئاب, فبعض الاشخاص ينجح فى التغلب على الاحباط بينما ينزلق البعض الى الشعور بالاكتئاب,عليك ان تعرف أن التعامل مع الاحباط يعد أحد الخطوات المهمه فى منع الاكتئاب.
التعامل مع الاحباط

الاسباب التاليه هى العوامل الاساسيه التى تؤدى للاحباط . عن طريق فهمك لها فهما جيدا ستتمكن من ان تتغلب على الاحباط تماما:

* المثاليه العمياء : الاشخاص الذين يتمسكون بالمثاليه العمياء غالبا ما يتوقعوا انهم يعيشون فى عالم مثالى تسير فيه كل الامور بدقه و أنتظام و لذلك فهم أكثر الناس تعرضا للاحباط. أذا كنت من هولاء الاشخاص فتأكد من أتباعك للرابط السابق حتى تستطيع التغلب على تلك العاده
* الغرور: الاشخاص المغروربن هم من أكثر الناس تعرضا للاحباط و ذلك لانهم دائما ما يتوقعوا ان تسير الامور كما خططوا لها. أذا كنت من هذا النوع فتأكد انك تحاول التخلص من الغرور حتى لا تصاب بالاحباط
* وضع اهداف مبالغ فيها : أحد القواعد الصحيه لوضع الاهداف هو أن تكون بالاهداف بعض الصعوبه حتى تشعرك بالتحدى و لكن فى نفس الوقت يجب ألا تكون مستحيله حتى لا تصيبك بالاحباط, أذا كنت ممن يضع أهداف مستحيله فعليك تغير تلك العاده فورا
* عدم وجود خطه بديله:عدم وجود خطه بديله هو أحد الاسباب القويه التى قد تؤدى الى الاحباط, فى كل مره تضح فيها خطه تأكد أن هناك خطه بديله حتى لا يحبطك شىء
الخلاصة
''''''''''''
تذكر انك الاهم
واترك على الله ماهو مهم





عندما تجد المستحيل يطرق بابك فافتح له دفتيك وانت مبتهج .
وخل اعتقادك قويا فربا وانت تفتح الباب ستجد الممكن مبتسما اتى ليحضنك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فيصل الكناني
مراقب
مراقب


علم الدولة :
رقم العضوية : 88
الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 20/09/2008
عدد المساهمات : 9462
نقاط : 18493
الموقع : العراق
العمل/الترفيه : سأل الممكن المستحيل : أين تقيم ؟ فأجابه في أحلام العاجز
الجنسية : عراقية
المزاج : من يحب الشجرة يحب أغصانها
اعلام خاصة :
الاوسمة :



مُساهمةموضوع: رد: لكي تخرج من دائرة الاحباط   الخميس 23 ديسمبر 2010, 7:17 pm

[b]
[/b]




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: لكي تخرج من دائرة الاحباط   الخميس 23 ديسمبر 2010, 8:45 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حمورابي
عضو مميز
عضو مميز


علم الدولة :
رقم العضوية : 16
الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 30/03/2010
عدد المساهمات : 3233
نقاط : 5152
الجنسية : عراقية
اعلام خاصة :
الاوسمة :



مُساهمةموضوع: رد: لكي تخرج من دائرة الاحباط   الثلاثاء 18 نوفمبر 2014, 1:52 pm


يعطيك الف الف عافيه

موضوع رااائع

وجهود أروع




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لكي تخرج من دائرة الاحباط
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العراق عرب :: منتدى الصحة والطب البديل :: قسم الطب الصحة-
إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوعانتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
المواضيع الأكثر شعبية
اجمل نساء العالم
حكم وامثال بالصور ...
فوائد البردقوش البطنج
بالصور حكم ومواعظ
اجمل صور لليلة القدر, خلفيات ليلة القدر
من القائل : يا ضيفنا لو زرتنا لوجدتنا ...... نحن الضيوف وانت رب المنزل
من اقوال الامام علي عليه السلام
ماذا قال الرسول صلى الله علية وسلم عن داعش قبل 1400 سنة
صور مع كلمات جميله
من روائع أقوال العظماء
أفضل 10 فاتحي مواضيع في المنتدى
فيصل الكناني
 
عطا المصراوية
 
انوار
 
العراقي
 
زكي
 
ورود
 
حمامة الرافدين
 
بنت العراق
 
حمورابي
 
لؤلؤه