منتديات العراق عرب
أهلا بكم في منتديات العراق عرب , نرحب بأعضائنا الأحبة و كذلك الزوار الكرام اللذين نرجوا منهم التسجيل لدينا

منتديات العراق عرب

عام لكل العلوم والمعرفة المتعلقة بالمجتمع  
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع
شاطر | 
 

 ما هو الريجيم الأقسى على الجسم...وما هي أضراره

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
لؤلؤه
عضو مميز
عضو مميز
avatar

الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 22/12/2009
عدد المساهمات : 3296
نقاط : 5196
اعلام خاصة :
الاوسمة :



مُساهمةموضوع: ما هو الريجيم الأقسى على الجسم...وما هي أضراره   الثلاثاء 06 مايو 2014, 4:09 pm

ما هو الريجيم الأقسى على الجسم...وما هي أضراره



تتسابق المراكز المتخصصة في التغذية في الترويج لأنواع معينة من الريجيم، ولعل ارتباط بعضها بأسماء النجوم يجعل منها الأفضل لدى الكثيرات من النساء، واليوم نعرفك سيدتي بأخطر أنواع الريجيم وأضرارها على الجسم:

• رجيم اتكنز: تعتمد هذه الحمية على الحدّ من كمية الكربوهيدرات والسكر المتناولة بغية إجبار الجسم على حرق الدهون والبروتين على إنقاص الوزن. وبمنع الحبوب وبعض أنواع البقول، يشجّع هذا النظام الغذائي على تناول المزيد من اللحوم، البيض، المحار، والأجبان، الأمر الذي يقلق الخبراء بسبب زيادة استهلاك الدهون المشبعة والكولسترول، إضافة إلى نقص الألياف والعناصر الغذائية الهامة.

• رجيم الليمون والماء: يعرف هذا الرجيم أيضاً باسم "ديتوكس الليموناضة" وهو يعتمد على شرب عصير الليمون، الفلفل الحريف، وشراب القيقب لمدة 7إلى 10 أيام .أمّا الأطعمة الأخرى فممنوع تناولها وخاصة الأطعمة الصلبة. كما يتطلّب هذا الرجيم تناول شاي عشبي مليّن للمعدة. على الرغم من أنّ هذا الديتوكس يبدو فعّالاً عند النجوم مثل "بيونسيه"، إلّا أنّه يفتقر للعديد من المواد الغذائية الأساسية وخاصة البروتين.

• رجيم الفواكه: لا يعتمد هذا الرجيم على الفواكه فحسب، بل يشمل أيضاً الخضار، المكسرات، والبذور ولكنّه يخلو من المنتجات الحيوانية والحبوب، أمّا في ما يتعلّق بأضرار هذه الحمية فنذكر أنّها تفتقر إلى الفيتامينات وأبرزها فيتامين "د" وفيتامين "ب12"، إضافة إلى المغذيات الضرورية مثل الكالسيوم، الحديد، والزنك





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفيلسوف
عضو مميز
عضو مميز
avatar

رقم العضوية : 25
الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 30/11/2009
الدلو
الديك
عدد المساهمات : 2332
نقاط : 4208
تاريخ الميلاد : 01/02/1970
العمر : 47
اعلام خاصة :
الاوسمة :



مُساهمةموضوع: رد: ما هو الريجيم الأقسى على الجسم...وما هي أضراره   الخميس 08 مايو 2014, 8:12 am

شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع و المميز




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد احمد
عضو مميز
عضو مميز


علم الدولة :
رقم العضوية : 77
الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 15/01/2012
عدد المساهمات : 2709
نقاط : 4028
الجنسية : عراقية
المزاج : احيانان سعيد جدا واحيانان غاضب جدا
اعلام خاصة :
الاوسمة :




مُساهمةموضوع: رد: ما هو الريجيم الأقسى على الجسم...وما هي أضراره   السبت 21 يونيو 2014, 11:17 am


مشاركة رائعة
إبداع في الطرح وروعة في الإنتقاء




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ما هو الريجيم الأقسى على الجسم...وما هي أضراره
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العراق عرب :: منتدى الصحة والطب البديل :: قسم الطب الصحة-
إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوعانتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
المواضيع الأكثر شعبية
اجمل نساء العالم
حكم وامثال بالصور ...
فوائد البردقوش البطنج
من القائل : يا ضيفنا لو زرتنا لوجدتنا ...... نحن الضيوف وانت رب المنزل
ماذا قال الرسول صلى الله علية وسلم عن داعش قبل 1400 سنة
بالصور حكم ومواعظ
كيف السبيل وقد شطت بنا الـدار.
اجمل صور لليلة القدر, خلفيات ليلة القدر
من اقوال الامام علي عليه السلام
صور مع كلمات جميله
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
فيصل الكناني - 9689
 
انوار - 4692
 
نورا - 4363
 
زكي - 4296
 
العراقي - 4087
 
حمامة الرافدين - 3989
 
مصدق - 3960
 
سومري - 3936
 
ورود - 3920
 
بنت العراق - 3660