منتديات العراق عرب
أهلا بكم في منتديات العراق عرب , نرحب بأعضائنا الأحبة و كذلك الزوار الكرام اللذين نرجوا منهم التسجيل لدينا

منتديات العراق عرب

عام لكل العلوم والمعرفة المتعلقة بالمجتمع  
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  






إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع
شاطر | 
 

  القيمةُ الغِذائية للخضرواتِ

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نورا
مشرف المنتديات التقنية
مشرف المنتديات التقنية
avatar

رقم العضوية : 7
الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 17/06/2009
عدد المساهمات : 4352
نقاط : 6241
الاوسمة :





مُساهمةموضوع: القيمةُ الغِذائية للخضرواتِ    الأربعاء 09 أبريل 2014, 4:23 pm

القيمةُ الغِذائية للخضرواتِ


كثيرًا ما ينصَحُكم آباؤُكمومعلِّموكم بتناوُل الخَضراواتِ، وربَّما تتساءَلونَ عَن سببِ سرِّ الإكثارِ من هذهِ النَّصائحِ،وعن سرِّ الفوائدِ الموجودةِ في الخضراوات.
1- تمنحُالخضراواتِ الجسمَ الفيتامينات النافعةِ مثل ( فيتامين أ- فيتامين ج).
2- تعطي الجسمَالكثيرَ من المعادن مثل: الحديد- الماغنيسيوم.
3- تعدُّالخضراوات مصدرًا هامًّا للألياف.
4- تزوِّدُ الجسمَبالموادِ الكربوهيدراتيَّة كما في البذورِ والدَّرَنات.
5- تزوِّدُالخضراواتُ الجسمَ بالماءِ حيثُ تحتوي على كميَّاتٍ كبيرةٍ من الماءِ كمافي ( الخسِّ- البصل- الخيار..الخ
6- الخضراواتُسهلةُ الهضمِ، وخفيفةٌ على المعدة.
7- الخضراواتُتفتحُ الشهيَّةَ للطعامِ، ويُفضَّل أن يتمَّ تنازلها قبلَ الطعامِ على شكل سلطاتٍ باردة أو مطبوخة.
أظنُّكم اقتنعتُم بفوائدِ الخضراواتِ وأهميَّتها، وأنا واثقٌ من أنَّكمستحرصونَ على تناوُلها بإذن الله.





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت العراق
مشرف المنتديات التقنية
مشرف المنتديات التقنية
avatar

علم الدولة :
الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 18/12/2009
عدد المساهمات : 3643
نقاط : 5668
الجنسية : عراقية
اعلام خاصة :
الاوسمة :




مُساهمةموضوع: رد: القيمةُ الغِذائية للخضرواتِ    الجمعة 11 أبريل 2014, 10:24 am

موضوع في قمة الروعه

لطالما كانت مواضيعك متميزة

لا عدمنا التميز و روعة الإختيار




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علي
مشرف منتدى الديانات
مشرف منتدى الديانات
avatar

رقم العضوية : 10
الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 14/07/2009
عدد المساهمات : 3292
نقاط : 4994
الاوسمة :


مُساهمةموضوع: رد: القيمةُ الغِذائية للخضرواتِ    الإثنين 09 نوفمبر 2015, 8:39 am

جزااااك الله خيرا.. على هذا المجهود الرائــع..




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
القيمةُ الغِذائية للخضرواتِ
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العراق عرب :: منتدى الصحة والطب البديل :: قسم الطب البديل-
إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوعانتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» قصة عن التسرع فى الحكم على الناس
أمس في 11:05 pm من طرف العربي

» قصة العجوز مع الرسول
أمس في 10:46 pm من طرف العربي

»  طبخة السمك
أمس في 10:41 pm من طرف العربي

» عبرة في هذه الحكاية
أمس في 10:32 pm من طرف العربي

» إديل تعلن زواجها بحفل موسيقي
أمس في 4:08 pm من طرف العربي

» شاكيرا متهمة بالسرقة
أمس في 4:05 pm من طرف العربي

» الشكوى لا محل لها من الاعراب
السبت 22 أبريل 2017, 7:46 pm من طرف علي

» لا مكان للأخلاق
السبت 22 أبريل 2017, 7:45 pm من طرف علي

» قصة ( حروفٌ ميتة في النشيد الوطني
السبت 22 أبريل 2017, 7:44 pm من طرف علي

»  قصـــة بيت دارمـــــي , مــؤلمه جداً
السبت 22 أبريل 2017, 7:40 pm من طرف علي

المواضيع الأكثر شعبية
اجمل نساء العالم
حكم وامثال بالصور ...
فوائد البردقوش البطنج
من القائل : يا ضيفنا لو زرتنا لوجدتنا ...... نحن الضيوف وانت رب المنزل
ماذا قال الرسول صلى الله علية وسلم عن داعش قبل 1400 سنة
بالصور حكم ومواعظ
من اقوال الامام علي عليه السلام
اجمل صور لليلة القدر, خلفيات ليلة القدر
كيف السبيل وقد شطت بنا الـدار.
صور مع كلمات جميله
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
فيصل الكناني - 9614
 
انوار - 4679
 
نورا - 4352
 
زكي - 4281
 
العراقي - 4024
 
حمامة الرافدين - 3966
 
مصدق - 3933
 
سومري - 3913
 
ورود - 3898
 
بنت العراق - 3643