منتديات العراق عرب
أهلا بكم في منتديات العراق عرب , نرحب بأعضائنا الأحبة و كذلك الزوار الكرام اللذين نرجوا منهم التسجيل لدينا

منتديات العراق عرب

عام لكل العلوم والمعرفة المتعلقة بالمجتمع  
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  






إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع
شاطر | 
 

 نصائح هامة للتخلص من الخمول في مكان العمل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سيف العرب
عضو مميز
عضو مميز
avatar

رقم العضوية : 18
تاريخ التسجيل : 12/09/2009
عدد المساهمات : 2882
نقاط : 4480
الاوسمة :




مُساهمةموضوع: نصائح هامة للتخلص من الخمول في مكان العمل   السبت 22 فبراير 2014, 2:17 pm

نصائح هامة للتخلص من الخمول في مكان العمل



إذا كنتِ تشعرين بكسل وخمول اثناء فترة العمل نقدم لك هذه الحيل البسيطة والوجبات الخفيفة الذكية، التي ستساعدك في العودة إلى المسار الصحيح بكل سهولة .



1-أكل الموز
أظهرت البحوث الجديدة أن الموز يوفر المزيد من الكربوهيدرات والمواد المغذية المنشطة مثل البوتاسيوم أكثر من المشروبات الرياضية.

2- انزال الرأس الى الاسفل



هذه الخدعة تعكس الدورة الدموية وتساعد على ايقاظك: اجلسي على الكرسي، ثم ضعي رأسك بين ساقيك. مع وضع الذارعين باتجاه الأرض، لمدة 20 ثانية، ثم عودي الى وضعية الجلوس ببطء.

3- تناولي كوبا من الشاي الأخضر



يحتوي هذا النوع من الشاي على مادة الكافيين والثيانين، وهي من الأحماض الأمينية التي تساعد على تهدئة الجهاز العصبي. والنتيجة: الحصول على دفعة تدريجية من الطاقة بدلا من الارتفاع الحاد الذي توفره القهوة.

4-اقرصي خدودك



كانت الجدات يفعل ذلك عندما يبدأ الطفل الرضيع بالنوم اثناء الرضاعة: قومي بقرص اعلى الخدود قليلا لتحفيز تدفق الدم إلى وجهك، الامر الذي سيجعلك تشعرين باليقظة.





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نورا
مشرف المنتديات التقنية
مشرف المنتديات التقنية
avatar

رقم العضوية : 7
الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 17/06/2009
عدد المساهمات : 4360
نقاط : 6249
الاوسمة :





مُساهمةموضوع: رد: نصائح هامة للتخلص من الخمول في مكان العمل   الإثنين 24 فبراير 2014, 8:01 pm


موضوع في قمة الخيااال
طرحت فابدعت
دمت ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك الشيق




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح هامة للتخلص من الخمول في مكان العمل
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العراق عرب :: منتدى الصحة والطب البديل :: قسم الطب الصحة-
إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوعانتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
المواضيع الأكثر شعبية
اجمل نساء العالم
حكم وامثال بالصور ...
فوائد البردقوش البطنج
من القائل : يا ضيفنا لو زرتنا لوجدتنا ...... نحن الضيوف وانت رب المنزل
ماذا قال الرسول صلى الله علية وسلم عن داعش قبل 1400 سنة
بالصور حكم ومواعظ
من اقوال الامام علي عليه السلام
اجمل صور لليلة القدر, خلفيات ليلة القدر
كيف السبيل وقد شطت بنا الـدار.
صور مع كلمات جميله
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
فيصل الكناني - 9614
 
انوار - 4679
 
نورا - 4360
 
زكي - 4285
 
العراقي - 4024
 
حمامة الرافدين - 3966
 
مصدق - 3933
 
سومري - 3913
 
ورود - 3898
 
بنت العراق - 3643