منتديات العراق عرب
أهلا بكم في منتديات العراق عرب , نرحب بأعضائنا الأحبة و كذلك الزوار الكرام اللذين نرجوا منهم التسجيل لدينا

منتديات العراق عرب

عام لكل العلوم والمعرفة المتعلقة بالمجتمع  
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع
شاطر | 
 

 النظام الغذائي للطفل بعد الفطام

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سومري
عضو مميز
عضو مميز
avatar

علم الدولة :
رقم العضوية : 16
الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 12/09/2009
عدد المساهمات : 3936
نقاط : 5893
الجنسية : عراقية
الاوسمة :





مُساهمةموضوع: النظام الغذائي للطفل بعد الفطام   الجمعة 06 ديسمبر 2013, 2:07 pm

النظام الغذائي للطفل بعد الفطام



تؤثر التغذية السليمة خلال مراحل الطفولة المبكرة على جميع جوانب النمو، والذي يؤثر بدوره على نجاح الطفل في المدرسة، فالطفل الذي يحصل على تغذية صحيحة خلال السنوات الخمس الأولى من عمره من المرجح أن يتمتع بصحة جيدة بقية حياته.

من أهم التوصيات الغذائية الخاصة بالأطفال ما تضمنه الدليل الغذائي لوزارة الصحة الكندية للطفل في عمر 2-3 سنوات، حيث يوصي بتناول الصغير يومياً ما يلي:

* حصة واحدة من اللحوم أو بدائلها، مثل نصف كوب من السمك المطبوخ، أو الدجاج، أو ملعقتين من زبدة الفول، أو بيضتين.
* حصتان من الحليب أو بدائله، تتضمن الحصة كوباً من الحليب أو حليب الصويا، أو ثلاثة أرباع كوب من اللبن (الزبادي).
* 3 حصص من منتجات الحبوب مثل شرائح الخبز.
* 4 حصص من الفاكهة والخضار، تعادل الحصة نصف كوب من الخصار أو الفواكه الطازجة أو المجمدة، أو حبة واحدة من فاكهة مثل التفاح أو الكمثرى أو البرتقال.

لتنفيذ هذا المخطط عليك الاعتماد على الوجبات الخفيفة لتقديم الفاكهة والخضروات، مثل تقديم شرائح التفاح مع العسل، أو الجزر مع العسل، كذلك يمكن تقديم منتجات الحليب من اللبن مع التوت أو الفريز (الفراولة).

إليك مجموعة من الحلول لتزويد طفلك بالمغذيات بطريقة جذابة:

* إخفاء الفواكه المهروسة والخضروات ضمن أطعمة أخرى، فلا يمكن للصغير أن يرفض الجزر أو الفاكهة المهروسة التي تحتويها زبدة الفول السوداني.
* دع طفلك يغمس الخضروات في التتبيلة التي يحبها.
* تقطيع السندوتشات بأشكال مرحلة، مثلثات مثلاً، أو تقطيع الكعك على شكل حيوان.
* تجهيز العصائر والميلك شيك وسيلة جيدة لتقديم كمية من الفواكه مع الألبان وملعقتين من زبدة الفول السوداني لزيادة حصة البروتين.





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اطياف كريم
مشرف منتدى الاسره
مشرف منتدى الاسره
avatar

علم الدولة :
تاريخ التسجيل : 17/08/2013
عدد المساهمات : 2602
نقاط : 4032
الاوسمة :



مُساهمةموضوع: رد: النظام الغذائي للطفل بعد الفطام   الإثنين 09 ديسمبر 2013, 9:32 am





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سومري
عضو مميز
عضو مميز
avatar

علم الدولة :
رقم العضوية : 16
الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 12/09/2009
عدد المساهمات : 3936
نقاط : 5893
الجنسية : عراقية
الاوسمة :





مُساهمةموضوع: رد: النظام الغذائي للطفل بعد الفطام   الأربعاء 07 مايو 2014, 1:17 pm

يــســعدنى ويــشرفنى مروورك الحاار
وردك وكلمااتك الأرووع
لاعــدمت الطلــّـه الـعطرهـ




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد احمد
عضو مميز
عضو مميز


علم الدولة :
رقم العضوية : 77
الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 15/01/2012
عدد المساهمات : 2709
نقاط : 4028
الجنسية : عراقية
المزاج : احيانان سعيد جدا واحيانان غاضب جدا
اعلام خاصة :
الاوسمة :




مُساهمةموضوع: رد: النظام الغذائي للطفل بعد الفطام   السبت 21 يونيو 2014, 11:15 am


مشاركة رائعة
إبداع في الطرح وروعة في الإنتقاء




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
النظام الغذائي للطفل بعد الفطام
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العراق عرب :: منتدى الصحة والطب البديل :: قسم الطب الصحة-
إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوعانتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
»  تعددت الاساطير
أمس في 9:35 pm من طرف العراقي

» احاسيس فوق الخيال
الثلاثاء 27 يونيو 2017, 11:33 am من طرف العراقي

» ماكلارين 675lt سبايدر متحولة الألوان . . ستذهلكم بكل تأكيد
الثلاثاء 27 يونيو 2017, 11:32 am من طرف العراقي

» فيراري f50 سوداء نادرة تعرض للبيع بسعر 3 مليون دولار
الثلاثاء 27 يونيو 2017, 11:31 am من طرف العراقي

» سوزوكي تكشف الستار عن سويفت الجديدة قبل عرضها في جنيف
الثلاثاء 27 يونيو 2017, 11:31 am من طرف العراقي

» Huawei P10 Plus .. جوال بشاشة منحنية الاطراف
الثلاثاء 27 يونيو 2017, 11:29 am من طرف العراقي

» المواصفات المسربة للجوال ايفون 8
الثلاثاء 27 يونيو 2017, 11:28 am من طرف العراقي

»  تسريب جديد من evleaks للجوال Galaxy S8
الثلاثاء 27 يونيو 2017, 11:28 am من طرف العراقي

»  أفضل سجاد طبي للصلاة
الثلاثاء 27 يونيو 2017, 11:27 am من طرف العراقي

»  أفضل سيارة رياضية في العالم 2017
الثلاثاء 27 يونيو 2017, 11:26 am من طرف العراقي

المواضيع الأكثر شعبية
اجمل نساء العالم
حكم وامثال بالصور ...
فوائد البردقوش البطنج
من القائل : يا ضيفنا لو زرتنا لوجدتنا ...... نحن الضيوف وانت رب المنزل
ماذا قال الرسول صلى الله علية وسلم عن داعش قبل 1400 سنة
بالصور حكم ومواعظ
كيف السبيل وقد شطت بنا الـدار.
اجمل صور لليلة القدر, خلفيات ليلة القدر
من اقوال الامام علي عليه السلام
صور مع كلمات جميله
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
فيصل الكناني - 9699
 
انوار - 4694
 
نورا - 4363
 
زكي - 4296
 
العراقي - 4106
 
حمامة الرافدين - 3989
 
مصدق - 3960
 
سومري - 3936
 
ورود - 3920
 
بنت العراق - 3673