منتديات العراق عرب
أهلا بكم في منتديات العراق عرب , نرحب بأعضائنا الأحبة و كذلك الزوار الكرام اللذين نرجوا منهم التسجيل لدينا

منتديات العراق عرب

عام لكل العلوم والمعرفة المتعلقة بالمجتمع  
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع
شاطر | 
 

 النظام الغذائي للطفل بعد الفطام

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سومري
عضو مميز
عضو مميز


رقم العضوية : 16
الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 12/09/2009
عدد المساهمات : 3843
نقاط : 5744
الاوسمة :





مُساهمةموضوع: النظام الغذائي للطفل بعد الفطام   الجمعة 06 ديسمبر 2013, 2:07 pm

النظام الغذائي للطفل بعد الفطام



تؤثر التغذية السليمة خلال مراحل الطفولة المبكرة على جميع جوانب النمو، والذي يؤثر بدوره على نجاح الطفل في المدرسة، فالطفل الذي يحصل على تغذية صحيحة خلال السنوات الخمس الأولى من عمره من المرجح أن يتمتع بصحة جيدة بقية حياته.

من أهم التوصيات الغذائية الخاصة بالأطفال ما تضمنه الدليل الغذائي لوزارة الصحة الكندية للطفل في عمر 2-3 سنوات، حيث يوصي بتناول الصغير يومياً ما يلي:

* حصة واحدة من اللحوم أو بدائلها، مثل نصف كوب من السمك المطبوخ، أو الدجاج، أو ملعقتين من زبدة الفول، أو بيضتين.
* حصتان من الحليب أو بدائله، تتضمن الحصة كوباً من الحليب أو حليب الصويا، أو ثلاثة أرباع كوب من اللبن (الزبادي).
* 3 حصص من منتجات الحبوب مثل شرائح الخبز.
* 4 حصص من الفاكهة والخضار، تعادل الحصة نصف كوب من الخصار أو الفواكه الطازجة أو المجمدة، أو حبة واحدة من فاكهة مثل التفاح أو الكمثرى أو البرتقال.

لتنفيذ هذا المخطط عليك الاعتماد على الوجبات الخفيفة لتقديم الفاكهة والخضروات، مثل تقديم شرائح التفاح مع العسل، أو الجزر مع العسل، كذلك يمكن تقديم منتجات الحليب من اللبن مع التوت أو الفريز (الفراولة).

إليك مجموعة من الحلول لتزويد طفلك بالمغذيات بطريقة جذابة:

* إخفاء الفواكه المهروسة والخضروات ضمن أطعمة أخرى، فلا يمكن للصغير أن يرفض الجزر أو الفاكهة المهروسة التي تحتويها زبدة الفول السوداني.
* دع طفلك يغمس الخضروات في التتبيلة التي يحبها.
* تقطيع السندوتشات بأشكال مرحلة، مثلثات مثلاً، أو تقطيع الكعك على شكل حيوان.
* تجهيز العصائر والميلك شيك وسيلة جيدة لتقديم كمية من الفواكه مع الألبان وملعقتين من زبدة الفول السوداني لزيادة حصة البروتين.





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اطياف كريم
مشرف منتدى الاسره
مشرف منتدى الاسره


علم الدولة :
تاريخ التسجيل : 17/08/2013
عدد المساهمات : 2502
نقاط : 3800
الاوسمة :



مُساهمةموضوع: رد: النظام الغذائي للطفل بعد الفطام   الإثنين 09 ديسمبر 2013, 9:32 am





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سومري
عضو مميز
عضو مميز


رقم العضوية : 16
الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 12/09/2009
عدد المساهمات : 3843
نقاط : 5744
الاوسمة :





مُساهمةموضوع: رد: النظام الغذائي للطفل بعد الفطام   الأربعاء 07 مايو 2014, 1:17 pm

يــســعدنى ويــشرفنى مروورك الحاار
وردك وكلمااتك الأرووع
لاعــدمت الطلــّـه الـعطرهـ




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد احمد
عضو مميز
عضو مميز


علم الدولة :
رقم العضوية : 77
الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 15/01/2012
عدد المساهمات : 2612
نقاط : 3911
الجنسية : عراقية
المزاج : احيانان سعيد جدا واحيانان غاضب جدا
اعلام خاصة :
الاوسمة :




مُساهمةموضوع: رد: النظام الغذائي للطفل بعد الفطام   السبت 21 يونيو 2014, 11:15 am


مشاركة رائعة
إبداع في الطرح وروعة في الإنتقاء




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
النظام الغذائي للطفل بعد الفطام
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العراق عرب :: منتدى الصحة والطب البديل :: قسم الطب الصحة-
إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوعانتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
»  بني كعـب المحيسن
أمس في 7:50 am من طرف زائر

» اجمل الانهار البرية في العالم
الخميس 08 ديسمبر 2016, 8:17 pm من طرف محمد احمد

» مغامرون حول العالم في صور
الخميس 08 ديسمبر 2016, 8:16 pm من طرف محمد احمد

» مهرجان زهور الاقحوان فى ألمانيا
الخميس 08 ديسمبر 2016, 8:15 pm من طرف محمد احمد

» اقدم شلال في العالم
الخميس 08 ديسمبر 2016, 8:14 pm من طرف محمد احمد

» اجمل صور اطفال فى العالم
الخميس 08 ديسمبر 2016, 8:13 pm من طرف محمد احمد

» أغلى سيارة بالعالم
الخميس 08 ديسمبر 2016, 8:12 pm من طرف محمد احمد

» اجمل واحلى صور عليها كلام حب رومانسى
الخميس 08 ديسمبر 2016, 8:11 pm من طرف محمد احمد

» صور سيارة العندليب عبد الحليم ومميزاتها
الخميس 08 ديسمبر 2016, 8:10 pm من طرف محمد احمد

»  ماذا سيحدث لو جمعت ألف خيط ملون في لوحة فنية
الخميس 08 ديسمبر 2016, 8:10 pm من طرف محمد احمد

المواضيع الأكثر شعبية
اجمل نساء العالم
حكم وامثال بالصور ...
فوائد البردقوش البطنج
بالصور حكم ومواعظ
اجمل صور لليلة القدر, خلفيات ليلة القدر
من القائل : يا ضيفنا لو زرتنا لوجدتنا ...... نحن الضيوف وانت رب المنزل
من اقوال الامام علي عليه السلام
ماذا قال الرسول صلى الله علية وسلم عن داعش قبل 1400 سنة
صور مع كلمات جميله
من روائع أقوال العظماء
أفضل 10 فاتحي مواضيع في المنتدى
فيصل الكناني
 
عطا المصراوية
 
انوار
 
العراقي
 
زكي
 
ورود
 
حمامة الرافدين
 
بنت العراق
 
حمورابي
 
لؤلؤه