منتديات العراق عرب
أهلا بكم في منتديات العراق عرب , نرحب بأعضائنا الأحبة و كذلك الزوار الكرام اللذين نرجوا منهم التسجيل لدينا

منتديات العراق عرب

عام لكل العلوم والمعرفة المتعلقة بالمجتمع  
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع
شاطر | 
 

 ١٢ طعاماً بديلاً للأدوية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سومري
عضو مميز
عضو مميز
avatar

علم الدولة :
رقم العضوية : 16
الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 12/09/2009
عدد المساهمات : 3943
نقاط : 5900
الجنسية : عراقية
الاوسمة :





مُساهمةموضوع: ١٢ طعاماً بديلاً للأدوية   الجمعة 06 ديسمبر 2013, 1:46 pm

١٢ طعاماً بديلاً للأدوية



يصحو العالم كل يومٍ على خبر اكتشاف مرضٍ جديدٍ ودواءٍ متطور، مما يثير قلق الناس ويشككهم بفعالية الأدوية وخاصة الأدوية الوقائية التي تستخدم للوقاية من مرضٍ ما وخفض نسبة خطورة الإصابة به.

اليوم أصبح بإمكان الناس استبدال الأدوية الوقائية بما يسمى الأغذية الوقائية، إذ قامت مجلة بسيكولوجي الفرنسية بنشر مجموعة غذائية مؤلفة من ١٢ أغذية تساعد الإنسان في الوقاية من الأمراض والحفاظ على صحته بأفضل حال:

1. الخرشوف (الأرضي شوكي)
يحفز الخرشوف تجديد خلايا الكبد التالفة نتيجة الإفراط في أكل اللحوم وشرب الكحول. كما ينشّط إفراز المرارة، ويحمي الكلى ويقويها. ولأنه غني بالمواد المضادة للأكسدة، يخفض مستوى الدهون الثلاثية في الجسم.

2. الحمّص
غنيّ بالبروتين النباتي، والفيتامينات، والألياف، والمعادن، والكربوهيدرات. كما أنه منشط طبيعي ويساعد على الهضم ويزيل حمص اليوريك. يعزز التفاؤل إذ أنه يحارب الاكتئاب.

3. الكركم
مضاد للأكسدة ومضاد فعال للالتهاب، ويقلل الحموضة في العدة. كما يحفز عملية الهضم وإفراز الصفراء، ويقي من أمراض السرطان.

4. الكستناء
غنية بالمنغانيز، والبوتاسيوم، وفيتامين سي، وكربوهيدراتها مكونة من النشا مما يجعلها تقاوم عملية الهضم وتحمي القولون. يوصى بها في فترات النقاهة ويمكن شويها أو تقشيرها وطهيها مع الأطعمة.

5. الثوم والبصل
أغذية منشطة، ومقاومة للجراثيم، مطهرة وتعتبر مضادات حيوية طبيعية. يقويان القلب والأوعية الدموية، كما يقللان احتمال الإصابة بأنواع معينة من السرطان إذا تم استخدامهما كل يوم.

6. الطحلب
النباتات البحرية مثل الواكامي، الكومبو، ونوري تحتوي على كميات هائلة من الفيتامينات والمعادن. والطحلب معروف في حماية القلم والأوعية الدموية ونظام العمل القلبي، كما يحرق الدهون، ويحفز المناعة من خلال مقاومة الفيروسات وحماية الدورة الدموية والجهاز الهضمي.

7. سمك الأسقمري
غني جداً بأحماض الأوميغا ٣، مثله مثل السردين، التونة والسلمون. إلا أن معادنه مركزة أكثر بحيث يحمي القلب والأغشية الدموية، ويوفّر البروتين ويقوي المناعة.

8. الجوز
مليء بأحماض الأميغا ٣ الدهنية اللازمة في تحسين سير عمل الخلايا العصبية، والدماغ، والجهاز القلبي الوعائي. وهو لا يسبب السمنة كما يشاع بل إنه مغذٍّ حقيقي.

9. التفاح
3 تفاحات يومياً كفيلة بتعديل الكولسترول، والحفاظ على سلامة القلب والأوعية، وتعزيز القدرة على التنفس. كما أنه يستخدم لتبييض الأسنان.

10. ثلاثية الملفوف، القرنبيط والبروكلي
تعالج هذه الأغذية الثلاثة معظم أمراض الجسم، من التهاب البول، إلى نقص سكر الدم، مروراً بكونها مضاد قوي للإكتئاب. مضادة للإلتهاب، وإذا استُخدمت يومياً فهي كفيلة بتقليل خطر الإصابة بالسرطان.

11. الليمون
مطهّر ومضاد للجراثيم، يعزز خلايا الدم البيضاء مما يجعله مقوياً رئيسياً لجهاز المناعة. كما يحارب الانفلوانزا، التهاب اللوزتين، والتهاب الشعب الهوائية. وهو مضاد فعلي للأكسدة ويكافح الشيخوخة.

12. الشوفان
إنه من أغنى الدهون غير المشبعة، وحامي وظائف القلب والأوعية الدموية. يكافح التعب ويهدئ الأرق المتصل بالإجهاد العقلي. كما يحفّز الغدة الدرقية والبنكرياس، ويساعد على خفض نسبة الكولسترول في الدم.





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اطياف كريم
مشرف منتدى الاسره
مشرف منتدى الاسره
avatar

علم الدولة :
تاريخ التسجيل : 17/08/2013
عدد المساهمات : 2617
نقاط : 4055
الاوسمة :



مُساهمةموضوع: رد: ١٢ طعاماً بديلاً للأدوية   الإثنين 09 ديسمبر 2013, 9:37 am





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
١٢ طعاماً بديلاً للأدوية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العراق عرب :: منتدى الصحة والطب البديل :: قسم الطب الصحة-
إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوعانتقل الى:  
المواضيع الأكثر شعبية
اجمل نساء العالم
حكم وامثال بالصور ...
فوائد البردقوش البطنج
من القائل : يا ضيفنا لو زرتنا لوجدتنا ...... نحن الضيوف وانت رب المنزل
بالصور حكم ومواعظ
ماذا قال الرسول صلى الله علية وسلم عن داعش قبل 1400 سنة
كيف السبيل وقد شطت بنا الـدار.
اجمل صور لليلة القدر, خلفيات ليلة القدر
من اقوال الامام علي عليه السلام
صور مع كلمات جميله
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
فيصل الكناني - 9701
 
انوار - 4747
 
نورا - 4376
 
زكي - 4299
 
العراقي - 4168
 
حمامة الرافدين - 4002
 
مصدق - 3962
 
سومري - 3943
 
ورود - 3930
 
بنت العراق - 3749