منتديات العراق عرب
أهلا بكم في منتديات العراق عرب , نرحب بأعضائنا الأحبة و كذلك الزوار الكرام اللذين نرجوا منهم التسجيل لدينا

منتديات العراق عرب

عام لكل العلوم والمعرفة المتعلقة بالمجتمع  
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  






شاطر | 
 

 طبق لذيذ . سمك الهامور بالبندورة والزيتون

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
رحيق
عضو مميز
عضو مميز
avatar

رقم العضوية : 21
الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 08/08/2010
عدد المساهمات : 3194
نقاط : 4714
اعلام خاصة :
الاوسمة :



مُساهمةموضوع: طبق لذيذ . سمك الهامور بالبندورة والزيتون   الأربعاء 20 نوفمبر 2013, 2:18 pm

طبق لذيذ

سمك الهامور
بالبندورة والزيتون




المكونات

كلغ (6 قطع) فيليه هامور
4 فصوص ثوم مفرومة
3 ملاعق كبيرة كزبرة مفرومة
1 كوب زيتون منزوع النوى
2 كوب بندورة مقطعة
2 كوب فليفلة أخضر
مقطع لمكعبات صغيرة
3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
ملح وفلفل حسب الرغبة
1 كوب ماء
مكعب مرقة الدجاج
4 ملاعق كبيرة عصير ليمون
2 ملعقة صغيرة مسحوق كمّون

طريقة التحضير

يوزع الثوم والملح والفلفل والكزبرة
وعصير الليمون على فيليه الهامور،
ويغطى ويوضع في البرّاد
لبضع ساعات.
يوضع الزيتون والبندورة والفلفل الأخضر
في صينية فرن بشكل منسق
ثم يضاف كوب من الماء
.ينسق فيليه الهامور فوقها
ويرش بزيت الزيتون،
ثم ترش الكزبرة
ومكعب مرقة الدجاج ماجي
بشكل متساوٍ على الصينية.
توضع الصينية في فرن
حرارته 200 درجة مئوية
لمدة 30 دقيقة.
عند نضج الهامور
يرش بقليل من الليمون.




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نورا
مشرف المنتديات التقنية
مشرف المنتديات التقنية
avatar

رقم العضوية : 7
الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 17/06/2009
عدد المساهمات : 4360
نقاط : 6249
الاوسمة :





مُساهمةموضوع: رد: طبق لذيذ . سمك الهامور بالبندورة والزيتون   الجمعة 22 نوفمبر 2013, 9:00 am

يعطيك العاافيه
يالغلااا
ع هيك نقل رائع كروعتك
لك مني ارق تحيه
لاعدمنااك
دمتي بحفظ الله




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طبق لذيذ . سمك الهامور بالبندورة والزيتون
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العراق عرب :: منتدى الاسرة :: قسم المطبخ-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
المواضيع الأكثر شعبية
اجمل نساء العالم
حكم وامثال بالصور ...
فوائد البردقوش البطنج
من القائل : يا ضيفنا لو زرتنا لوجدتنا ...... نحن الضيوف وانت رب المنزل
ماذا قال الرسول صلى الله علية وسلم عن داعش قبل 1400 سنة
بالصور حكم ومواعظ
من اقوال الامام علي عليه السلام
اجمل صور لليلة القدر, خلفيات ليلة القدر
كيف السبيل وقد شطت بنا الـدار.
صور مع كلمات جميله
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
فيصل الكناني - 9614
 
انوار - 4679
 
نورا - 4360
 
زكي - 4285
 
العراقي - 4024
 
حمامة الرافدين - 3966
 
مصدق - 3933
 
سومري - 3913
 
ورود - 3898
 
بنت العراق - 3643