منتديات العراق عرب
أهلا بكم في منتديات العراق عرب , نرحب بأعضائنا الأحبة و كذلك الزوار الكرام اللذين نرجوا منهم التسجيل لدينا

منتديات العراق عرب

عام لكل العلوم والمعرفة المتعلقة بالمجتمع  
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع
شاطر | 
 

  وضعية جسمك تحدد صحتك.

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
العربي
عضو مميز
عضو مميز
avatar

الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 24/06/2010
السمك
الحصان
عدد المساهمات : 1992
نقاط : 3208
تاريخ الميلاد : 02/03/1990
العمر : 27
الموقع : مصر
العمل/الترفيه : اضحك للدنيا
المزاج : اعتيادي
الاوسمة :



مُساهمةموضوع: وضعية جسمك تحدد صحتك.   الأربعاء 17 أبريل 2013, 9:22 am

وضعية جسمك تحدد صحتك..



يمكن أن تؤثر وضعية
الجسم السليمة على طبيعة الحياة بدرجة كبيرة، وتقول الخبيرة الألمانية
أوشي موريابادي :”إذا حرص المرء على أن يظل جسمه في وضع قائم باستمرار
خلال حياته
اليومية، فسوف يظهر التأثير الإيجابي لذلك بوضوح على الجسم
بأكمله، حتى أنه سينعم بحالة
نفسية جيدة”.
وأضافت مدربة اللياقة البدنية بجامعة الوقاية والإدارة الصحية – ألمانيا،
أن العناصر الرئيسية،
التي تتيح للمرء الحفاظ على الجسم في وضعية مثالية،
تتمثل في وضع الأقدام ووضع العمود
الفقري وشكله، كذلك وضعية الحوض والخصر
بالإضافة إلى الوضعية التي تتخذها الرأس
على الأكتاف.
وأوضحت الخبيرة الألمانية :”إذا قام المرء بتغيير وضعية أجزاء الجسم
السابقة لفترة قصيرة
فقط على سبيل الاختبار الذاتي، فسوف يلاحظ مدى
التأثيرات الإيجابية على الصحة لهذه الوضعية،
ويظهر ذلك عندما يقوم مثلاً
بتغيير وضعية الجلوس، من الوضع الذي يجلس فيه مع استرخاء
الظهر إلى الخلف
بشدة إلى الوضع الذي يتخذ فيه العمود الفقري وضعاً قائماً، ففي هذه
الحالة
سيشعر المرء باختلاف واضح بين وضعي الجلوس.
وبالإضافة إلى ذلك يتعين على المرء توزيع وزن الجسم أثناء الوقوف على باطن
القدم بالكامل
، مع ضرورة أن تكون جميع فقرات العمود الفقري في وضع قائم،
مع سحب الأكتاف لأسفل لكي
تستقر بعيداً عن الأذن، أما بالنسبة للرأس فيجب
الاحتفاظ بها في وضعية النظر إلى الأمام.
وتشبه أوشي موريابادي الوضعية السليمة للجسم بالشجرة، موضحة أنه يتعين على
المرء
أن يتخيل نفسه شجرة كبيرة ضاربة بجذورها في باطن الأرض، في إشارة
منها إلى الأقدام،
مع تمتعها بجذع ثابت وقوي، وهذا ما ينطبق على العمود
الفقري والحوض والخصر.
كما ترتفع أغصانها إلى عنان السماء، وبالطبع المقصود هنا هو الرأس. ومَن
يصل إلى هذه
الدرجة من الثبات والحفاظ على الوضعية السليمة للجسم، فسوف
يفيد صحته في المقام
الأول مع التمتع بمظهر أنيق.




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حمامة الرافدين
مشرف منتدى الاسره
مشرف منتدى الاسره
avatar

علم الدولة :
رقم العضوية : 31
الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 20/11/2010
السمك
التِنِّين
عدد المساهمات : 4009
نقاط : 6084
تاريخ الميلاد : 04/03/1988
العمر : 29
الموقع : ارض الله الواسعة
العمل/الترفيه : الحمد لله
الجنسية : عراقية
المزاج : عادي
اعلام خاصة :
الاوسمة :





مُساهمةموضوع: رد: وضعية جسمك تحدد صحتك.   الجمعة 19 أبريل 2013, 9:21 am





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حمورابي
عضو مميز
عضو مميز
avatar

علم الدولة :
رقم العضوية : 16
الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 30/03/2010
عدد المساهمات : 3345
نقاط : 5354
الجنسية : عراقية
اعلام خاصة :
الاوسمة :



مُساهمةموضوع: رد: وضعية جسمك تحدد صحتك.   السبت 02 مايو 2015, 8:51 pm

موضوع في قمة الخيااال
طرحت فابدعت




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وضعية جسمك تحدد صحتك.
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العراق عرب :: منتدى الصحة والطب البديل :: قسم الطب البديل-
إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوعانتقل الى:  
المواضيع الأكثر شعبية
اجمل نساء العالم
حكم وامثال بالصور ...
فوائد البردقوش البطنج
من القائل : يا ضيفنا لو زرتنا لوجدتنا ...... نحن الضيوف وانت رب المنزل
ماذا قال الرسول صلى الله علية وسلم عن داعش قبل 1400 سنة
بالصور حكم ومواعظ
من اقوال الامام علي عليه السلام
اجمل صور لليلة القدر, خلفيات ليلة القدر
كيف السبيل وقد شطت بنا الـدار.
صور مع كلمات جميله
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
فيصل الكناني - 9704
 
انوار - 4747
 
نورا - 4376
 
زكي - 4301
 
العراقي - 4175
 
حمامة الرافدين - 4009
 
مصدق - 3962
 
سومري - 3943
 
ورود - 3930
 
بنت العراق - 3763