منتديات العراق عرب
أهلا بكم في منتديات العراق عرب , نرحب بأعضائنا الأحبة و كذلك الزوار الكرام اللذين نرجوا منهم التسجيل لدينا

منتديات العراق عرب

عام لكل العلوم والمعرفة المتعلقة بالمجتمع  
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع
شاطر | 
 

  أهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سامح
عضو مميز
عضو مميز


الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 10/06/2010
عدد المساهمات : 2373
نقاط : 4195
الاوسمة :

مُساهمةموضوع: أهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون    الجمعة 04 يناير 2013, 1:50 pm

أهم الأطعمة والمشروبات التي تحرقالدهون

ليست الرياضة وحدها التى تحرق الدهون وتعيد الرشاقة الى الجسم
فهناك الوسائل الطبيعية لحرق الدهون من أغذية
وأعشاب لها دور مساعد فى حرق دهون الجسم .

فهذه ليست خرافة بل هناك دراسات حديثة أثبتت أن هناك أنواع من الطعام لحرق الدهون
فقد نشرت فى مجلة فام اكتويل قائمة من 20 صنفا من الطعام تساعد على حرق الدهون فى الجسم,
كما هناك بعض الأطعمة التى تساعد على تخسيس الوزن وتساعد فى إنقاص الوزن
بديلا عن أدوية التخسيس التى تساعد على الاحساس بالشبع وتثبيت الشهية


الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون 4192rf1.gif

هناك أيضا أغذية تساعد على حرق الدهون
بديلة عن أدوية التخسيس التى تساعد على حرق الدهون
مع العلم أن هذه الأطعمة ليست وحدها تساعد فى إنزال الوزن الزائد
بل يجب عمل نظام غذائى قليل السعرات وممارسة الرياضة بانتظام

الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون 4192rf1.gif

الباذنجان يحرق الدهون بسبب أليافه التى تحتوى على مادة البكتين التى تلعب دورا فى حرق الدهون الطبيعية فى الجهاز الهضمى
ثم تأتى السبانخ التى تحتوى على مركب يزيد من استهلاك السكر فى الجسم
كما يخفض مخزون الفلفل الأصفر والأحمر والأخضر والجزروالتفاح


الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون 4192rf1.gif

وكذلك الكرنب الغنى بفيتامين سى وأنزيمات تساعد على حرق السكر فى الجسم
والتونة والخل الأبيض والدجاج الأبيض والديك الرومى والتوت ونبات الكرفس الذى يحتوى على فيتامينى سى وبى وأخيرا القرفة


الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون 4192rf1.gif

الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون 4192rf1.gif

الليمون خاصة عصيره الذى يخفض بنسبة 30 % من السكر فى الدم تناول ليمون بقشرة


على الريق أو إضافة الليمون والزعتر للوجبات .


الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون 4192rf1.gif

ورق الكرنب المغلى ويشرب 2 -3 مرات أو إضافة الكرنب للسلطة


الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون 4192rf1.gif

طبق السلطة الكبير قبل الوجبات والجزر المبشور


قبل الوجبات اللفت النيئ أو المسلوق بين الوجبات والبقدونس بعد الوجبات


الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون 4192rf1.gif

الجريب فروت يعد غذاء جيدا لإنقاص الوزن حيث تساعد الجسم على التخلص من الدهون الزائدة
وعلى زيادة حرق السكريات والنشويات والتخلص من الماء الزائد بالجسم ومدر للبول
ويفضل تناول الجريب فروت كثمار حيث إن تناوله في صورة عصير يبطئ من سرعة مفعوله عصير يبطئ من سرعة مفعوله


الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون 4192rf1.gif

مشروب البردقوش أو النعناع أو الكراويه أو الينسون أو الشمر والشعير وبالنسبة للشعير إضافة ملعقتين من الشعير الناعم المغلى إلى 2 كوب ماء
وتناول هذا المشروب مرة أو مرتين يوميا او تناول خبز الشعير بدلا من خبز الدقيق
والشاى الأخضر الذى يحد من امتصاص الدهون ويمنعها من الاستقرار فى المعدة والكاكاو المضاد للأكسدة والذى يحتوى على ألياف عديدة فضلا عن الألبان والمياه المعدنية

أما عن غلق الشهية فأحدث وصفة جديدة لسد النفس الشهية عن الأكل هناك وجبة لسد النفس عن الطعام مكونة من تفاح وقليل من اللبن منزوع الدسم
ويتم خلط المكونات بالخلاط حتى تصبح مزيجا فقد ثبت بالدراسات أن تناول مثل هذه الخلطة قبل الوجبة الرئيسية من شأنه أن يقلل الحاجة إلى الوحدات الحرارية بنسبة 12% من الكمية المعتادة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حمورابي
عضو مميز
عضو مميز


علم الدولة :
رقم العضوية : 16
الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 30/03/2010
عدد المساهمات : 3233
نقاط : 5152
الجنسية : عراقية
اعلام خاصة :
الاوسمة :



مُساهمةموضوع: رد: أهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون    السبت 05 يناير 2013, 10:42 am





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حمورابي
عضو مميز
عضو مميز


علم الدولة :
رقم العضوية : 16
الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 30/03/2010
عدد المساهمات : 3233
نقاط : 5152
الجنسية : عراقية
اعلام خاصة :
الاوسمة :



مُساهمةموضوع: رد: أهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون    الجمعة 10 أبريل 2015, 9:25 pm

موضوع وطرح شيق
ورائع اعجبني ورآق لي
شكراً جزيلاً لك .




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العراق عرب :: منتدى الصحة والطب البديل :: قسم الطب البديل-
إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوعانتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
المواضيع الأكثر شعبية
اجمل نساء العالم
حكم وامثال بالصور ...
فوائد البردقوش البطنج
بالصور حكم ومواعظ
اجمل صور لليلة القدر, خلفيات ليلة القدر
من القائل : يا ضيفنا لو زرتنا لوجدتنا ...... نحن الضيوف وانت رب المنزل
من اقوال الامام علي عليه السلام
ماذا قال الرسول صلى الله علية وسلم عن داعش قبل 1400 سنة
صور مع كلمات جميله
من روائع أقوال العظماء
أفضل 10 فاتحي مواضيع في المنتدى
فيصل الكناني
 
عطا المصراوية
 
انوار
 
العراقي
 
زكي
 
ورود
 
حمامة الرافدين
 
بنت العراق
 
حمورابي
 
لؤلؤه