منتديات العراق عرب
أهلا بكم في منتديات العراق عرب , نرحب بأعضائنا الأحبة و كذلك الزوار الكرام اللذين نرجوا منهم التسجيل لدينا

منتديات العراق عرب

عام لكل العلوم والمعرفة المتعلقة بالمجتمع  
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع
شاطر | 
 

 فوائد اللحوم الحمراء ..

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مريم
مراقب
مراقب


علم الدولة :
رقم العضوية : 20
الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 21/09/2009
عدد المساهمات : 1914
نقاط : 3543
الموقع : القاهره
الجنسية : مصرية
المزاج : الرضا ديما ب قضاء الله .قل لن يصبنا الا ماكتب الله لنا
الاوسمة :


مُساهمةموضوع: فوائد اللحوم الحمراء ..   السبت 10 نوفمبر 2012, 7:04 am


فوائد اللحوم الحمراء



يكثر في هذه الأيام تناول اللحوم وأكلها هو سلاح ذو
حدين حيث يتوقف دوما
على سلوك الشخص المتناول للحوم، فتناول اللحوم بكثرة قد يسبب العديد من
المشكلات الصحية وذلك على خلاف تناول اللحوم
بالقدر المعتدل الذى يقى الجسم
من العديد من
الأمراض و يعطى الجسم العديد من الفوائد
والفيتامينات والتى
يعد أهمها
فيتامينات B المتعددة
الأنواع والفوائد والتى سوف نتعرف عليها
هي:
- فيتامينات B واللحوم:
تعد اللحوم الحمراء من اغنى الأطعمة الصحية
الغنية بـ فيتامين B وذلك
على خلاف العديد من الأطعمة الأخرى النباتية التى
قد تحتوى على العديد من
الفيتامينات
ولا تحتوى على فيتامينات B الهامة لصحة الجسم لذا فالحرص على
تناول اللحوم بالقدر المعتدل فى النظام الغذائى يساعد فى الحصول
على حاجة
الجسم من الفيتامينات
فيتامينات B والمقسمة الى عدة اقسام أهمها:
1- فيتامين B هو من الفيتامينات الهامة لضمان صحة وسلامة القلب والجهاز
العصبى وهو من الفيتامينات الموجودة بكثرة فى انواع اللحوم المتعددة.
2- فيتامين B12 هو احد الفيتامينات التى تساعد فى مد الجسم بالطاقة
اللزمة ويمكن الحصول علية من خلال الحرص على تناول كبد الماشية ،فكبد
الماشية هى اطعمة غنية بالطاقة وينصح دوما بادراجها ضمن النظام الغذائى
وتناولها من وقت لاخر.
3- فيتامين B5 من اهم الفيتامينات التى تسهم فى انتاج خلايا الدم
الحمراء فى الجسم ويمكن الحصول على فيتامين B5من خلال تناول الدجاج واللحم
البقرى فمن المتعارف علية من قديم الازل ان تناول وجبة دسمة من لحم البقر
يساعد فى تورد الخدين لكونة يزيد من خلايا الدم الحمراء.
4- فيتامين B6 من الفيتامينات الهامة للحفاظ على صحة وسلامة الاعصاب
وهو متوافر فى الدجاج واللحوم والسمك ايضا وهى خيارات متعددة يمكن التناوب
بينها للاستفادة بعناصرها.
5- فيتامين B12 المتواجد بكثرة فى اللحوم ومنتجات الألبان يساهم فى مد الجسم
بالطاقة الزمة لانتاج خلايا
الدم الحمراء.
ولضمان الحصول على أقصى قدر من الصحة والاستفادة من تناول اللحوم التى
قد تفتقد للعديد من الفيتامينات كفيتامين "c" فيتامين "E" ينصح دوما
بالحرص على تناول الحبوب والخضروات والفواكهة التى تمكن من الحصول على هذة
الفيتامينات.






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العربي
عضو مميز
عضو مميز


الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 24/06/2010
السمك
الحصان
عدد المساهمات : 1887
نقاط : 3043
تاريخ الميلاد : 02/03/1990
العمر : 26
الموقع : مصر
العمل/الترفيه : اضحك للدنيا
المزاج : اعتيادي
الاوسمة :



مُساهمةموضوع: رد: فوائد اللحوم الحمراء ..   الإثنين 12 نوفمبر 2012, 4:16 pm





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زكي
مشرف منتدى الفن
مشرف منتدى الفن


علم الدولة :
الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 06/07/2010
عدد المساهمات : 4214
نقاط : 6732
الموقع : العراق
العمل/الترفيه : اشكو الى عينيك
الجنسية : عراقية
المزاج : احبك حبا لو تحبينني مثله=اصابك من وجدك علي جنون
اعلام خاصة :
الاوسمة :


مُساهمةموضوع: رد: فوائد اللحوم الحمراء ..   السبت 14 نوفمبر 2015, 4:41 pm

موضوع في قمة الخيااال
طرحت فابدعت




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد اللحوم الحمراء ..
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العراق عرب :: منتدى الصحة والطب البديل :: قسم الطب البديل-
إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوعانتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» اجمل الانهار البرية في العالم
الخميس 08 ديسمبر 2016, 8:17 pm من طرف محمد احمد

» مغامرون حول العالم في صور
الخميس 08 ديسمبر 2016, 8:16 pm من طرف محمد احمد

» مهرجان زهور الاقحوان فى ألمانيا
الخميس 08 ديسمبر 2016, 8:15 pm من طرف محمد احمد

» اقدم شلال في العالم
الخميس 08 ديسمبر 2016, 8:14 pm من طرف محمد احمد

» اجمل صور اطفال فى العالم
الخميس 08 ديسمبر 2016, 8:13 pm من طرف محمد احمد

» أغلى سيارة بالعالم
الخميس 08 ديسمبر 2016, 8:12 pm من طرف محمد احمد

» اجمل واحلى صور عليها كلام حب رومانسى
الخميس 08 ديسمبر 2016, 8:11 pm من طرف محمد احمد

» صور سيارة العندليب عبد الحليم ومميزاتها
الخميس 08 ديسمبر 2016, 8:10 pm من طرف محمد احمد

»  ماذا سيحدث لو جمعت ألف خيط ملون في لوحة فنية
الخميس 08 ديسمبر 2016, 8:10 pm من طرف محمد احمد

» محمود درويش _أجمل حب
الخميس 08 ديسمبر 2016, 8:09 pm من طرف محمد احمد

المواضيع الأكثر شعبية
اجمل نساء العالم
حكم وامثال بالصور ...
فوائد البردقوش البطنج
بالصور حكم ومواعظ
اجمل صور لليلة القدر, خلفيات ليلة القدر
من القائل : يا ضيفنا لو زرتنا لوجدتنا ...... نحن الضيوف وانت رب المنزل
من اقوال الامام علي عليه السلام
ماذا قال الرسول صلى الله علية وسلم عن داعش قبل 1400 سنة
صور مع كلمات جميله
من روائع أقوال العظماء
أفضل 10 فاتحي مواضيع في المنتدى
فيصل الكناني
 
عطا المصراوية
 
انوار
 
العراقي
 
زكي
 
ورود
 
حمامة الرافدين
 
بنت العراق
 
حمورابي
 
لؤلؤه