منتديات العراق عرب
أهلا بكم في منتديات العراق عرب , نرحب بأعضائنا الأحبة و كذلك الزوار الكرام اللذين نرجوا منهم التسجيل لدينا

منتديات العراق عرب

عام لكل العلوم والمعرفة المتعلقة بالمجتمع  
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع
شاطر | 
 

 كم يحتاج الإنسان إلى الغذاء يوميا؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عطا المصراوية
عضو مميز
عضو مميز


علم الدولة :
الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 16/05/2009
عدد المساهمات : 2763
نقاط : 7995
الموقع : مصر ام الدنيا --اسكندريه
المزاج : معتدل

مُساهمةموضوع: كم يحتاج الإنسان إلى الغذاء يوميا؟    الخميس 11 أكتوبر 2012, 5:56 pm




تختلف الحاجة اليومية من القدرة اللازمة للإنسان من شخص
لآخر ومن وقت لآخر عند ذات الشخص. وهي تخضع في
تقديرها للأمور التالية:
1- البنية الجسمية وعلاقة الطول بالوزن.

2- العمر مع مراعاة زيادة الراتب الغذائي في مراحل النمو عند
الطفل والمراهق.
3- العمل والوظيفة.
4- الجنس: إن النساء أقل استهلاكا للقدرة من الرجال, ولكن
تزيد حاجتهم للغذاء والقدرة في حالة الحمل والإرضاع.
5- حالة المريض الصحية وإصابته ببعض الأمراض التي تتأثر
بأنواع معينة من
الأغذية, كالداء السكري, وتصلب الشرايين
وارتفاع ضغط الدم, وقصور الكلية.
يحتاج الانسان
العادي في حالة الراحة التامة ما
يعادل (1800-2100) سعرة حرارية يوميا,
يستهلكها من
أجل القيام بالوظائف الحيوية كالتنفس, والهضم, وحركة القلب,
واستقلابات الأعضاء المختلفة. ويضاف لهذه القدرة ما يلزم
ويتوافق مع طبيعة
العمل والجهد المبذول, وعدد ساعات
العمل, فكلما ازدادت ساعات العمل ازدادت
الحاجة إلى
القدرة, فلا يجوز أن نقول عن عامل حداد يعمل 4 ساعات
مثلا, أن
ما يحتاجه يعادل ذات العامل عندما يعمل 10-12 ساعة.
وقد تبين نتيجة للدراسات التي قام بها لفيف من الباحثين في
مختلف أرجاء العالم أن الانسان زائد الوزن والذي
يميل إلى الراحة يحتاج 20 سعرة حرارية لكل
كيلو غرام من الوزن يوميا.
أما الانسان ذو الوزن المثالي فيحتاج إلى 30 سعرة
لكل كيلو غرام من الوزن يوميا, وكذلك فإن الانسان
ناقص الوزن يحتاج لى 35 سعرة لكل كيلو غرام
من الوزن تقريبا.
أما عن مشاكل الإفراط في الطعام فيقول الدكتور جاستون
دور فيل في كتابه
(إطالة الحياة): الإفراط في الطعام جرح
دام في جسم الإنسانية, وإني لأستطيع
أن أؤكد بأنه يقتل
يوميا أكثر مما يقتل السل والسرطان مجتمعين, وأنه غالبا
سبب هذين الدائين. وقد قال المفكر الكبير تولوستوى
وأصاب: أننا لنأكل
ثلاثة اضفاف ما تطلبه أجسامنا فتصاب
بأمراض لا عدد لها تقطع الحياة قبل
بلوغها أقصى حدها.
ويقول الفيلسوف سنيك: الحياة ليست بقصيرة
ولكنا نقصرها بأيدينا.
وقد كان الدكتور المشهور هيكيه يمزح قائلا لطهاة مرضى
الأغنياء: أنا مدين
لكم بالشرك أيها الأحباب على ما
تؤدونه من الخدمة إلينا معاشر الأطباء.
وكان الفيلسوف سنيك يقول: أنكم تشكون من كثرة
الأمراض فاطردوا طهاتكم.
وقد ذكر الدكتور كارتون في كتابه (الثلاثة الأغذية المميتة)
المصارعين
الذين تراهم ممتلئين عضلا ودما من كثرة ما يعنون
بالأكل ثم قال: إن دولة
قوة هؤلاء الأقوياء قصيرة الأمد, وأن
قوتهم المفرطة هذه ليست إلا كنار القش
لأنهم كالفلتات الطبيعية
أو النباتات المدفوعة للإفراط في النمو المعرضة
لأن تحترق في
يوم من الأيام بحرارة السماء الشديد الذي هو سبب نموها
غير
الطبيعي.
ويضيف الدكتور جاستون دورفيل بعد إيراد هذه
الآراء قائلا:
جميع المفرطين في الأكل ليسوا ممتلئين شحما فمنهم من يكونون
على العكس نحاف
الأجسام, ويستوى القسمان في الهلاك بسرعة
وإن جهل كل منهما ما يؤديه إليه
سم الأغذية من سوء المصير.
فنرى الناس يحسدون الأولين (السمان) ويرحمون الأخيرين
(النحاف) فيظنون أن
بهم ضعفا أو فقرا دمويا, ويزيد الأطباء
حالتهم سوءا بأعطائهم المنبهات
والمقويات, فيا حسرة على
هؤلاء الضعاف الذين يصف لهم الأطباء اللحوم النيئة
المهلكة
وزيت كبد الحوت الذي لا تستطيع أن تهضمه أقوى الأمعاء.
فكم من الزمن يجب علينا أن نقضيه في الصباح ليعلم الناس
أن الرجل الضعيف لا
يفقد دمه كراته الحمراء إلا لأن سم الأغذية
يبيدها ويبددها. فإعطاؤه اللحم
يزيد في تسممه الذي هو
سبب هلاكه ويقربه من حفر القبر.
واسمع ماذا يقول النبي وأهل بيته الأطهار صلوات الله وسلامه
عليهم عن الإفراط في تناول الأطعمة:
عن موسى بن جعفر, عن آبائه (عليهم السلام) قال: قال
رسول الله (صلى الله عليه وآله): الأكل على الشبع يورث
البرص.
وعن عمرو بن إبراهيم قال: سمعت أبا الحسن (عليه السلام) يقول:
لو أن الناس قصدوا في المطعم لا ستقامت أبدانهم.
وعن الأصبغ بن نباتة, قال: قال أمير المؤمنين (عليه السلام)
للحسن (عليه
السلام): ألا أعلمك أربع خصال, تستغني عن
الطب؟ قال: بلى, قال: لا تجلس على
الطعام إلا وأنت جائع,
ولا تقم عن الطعام إلا وأنت تشتهيه, وجود المضغ,
وإذا نمت
فاعرض نفسك على الخلاء, فإذا استعملت هذا استغنيت عن الطب

.




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ورود
عضو مميز
عضو مميز


رقم العضوية : 19
الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 13/09/2009
عدد المساهمات : 3853
نقاط : 6162
اعلام خاصة :
الاوسمة :




مُساهمةموضوع: رد: كم يحتاج الإنسان إلى الغذاء يوميا؟    الثلاثاء 16 أكتوبر 2012, 6:40 pm

سطرت لنا أجمل معانى الحب

بتلك الردود الشيقة التي تأخذنا

إلى أعماق البحار دون خوف

بل بلذة غريبة ورائعة

دمت لنا ودام قلمك




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زكي
مشرف منتدى الفن
مشرف منتدى الفن


علم الدولة :
الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 06/07/2010
عدد المساهمات : 4214
نقاط : 6732
الموقع : العراق
العمل/الترفيه : اشكو الى عينيك
الجنسية : عراقية
المزاج : احبك حبا لو تحبينني مثله=اصابك من وجدك علي جنون
اعلام خاصة :
الاوسمة :


مُساهمةموضوع: رد: كم يحتاج الإنسان إلى الغذاء يوميا؟    الإثنين 09 نوفمبر 2015, 3:37 pm

سلمت وسلمت الايادي التي شاركت وساهمت في هذا الطرح الجميل




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كم يحتاج الإنسان إلى الغذاء يوميا؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العراق عرب :: منتدى الصحة والطب البديل :: قسم الطب الصحة-
إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوعانتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
المواضيع الأكثر شعبية
اجمل نساء العالم
حكم وامثال بالصور ...
فوائد البردقوش البطنج
بالصور حكم ومواعظ
اجمل صور لليلة القدر, خلفيات ليلة القدر
من اقوال الامام علي عليه السلام
من القائل : يا ضيفنا لو زرتنا لوجدتنا ...... نحن الضيوف وانت رب المنزل
ماذا قال الرسول صلى الله علية وسلم عن داعش قبل 1400 سنة
صور مع كلمات جميله
من روائع أقوال العظماء
أفضل 10 فاتحي مواضيع في المنتدى
فيصل الكناني
 
عطا المصراوية
 
انوار
 
العراقي
 
زكي
 
ورود
 
حمامة الرافدين
 
بنت العراق
 
حمورابي
 
لؤلؤه