منتديات العراق عرب
أهلا بكم في منتديات العراق عرب , نرحب بأعضائنا الأحبة و كذلك الزوار الكرام اللذين نرجوا منهم التسجيل لدينا

منتديات العراق عرب

عام لكل العلوم والمعرفة المتعلقة بالمجتمع  
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع
شاطر | 
 

 علماء: الفشار أكثر منفعة من الفواكه والخضراوات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الباشا
عضو مميز
عضو مميز
avatar

تاريخ التسجيل : 16/04/2012
عدد المساهمات : 554
نقاط : 914
الاوسمة :

مُساهمةموضوع: علماء: الفشار أكثر منفعة من الفواكه والخضراوات   الإثنين 30 أبريل 2012, 6:14 am


علماء: الفشار أكثر منفعة من الفواكه والخضراوات

علماء: الفشار أكثر منفعة من الفواكه والخضراوات
سبق
ان أكد الكثير من أطباء التغذية ان الفشار يمكن ادخاله في نظام غذائي لمن
يريد تخفيف الوزن لما فيه من نسبة متدنية من السعرات الحرارية. وقد استنتجت
دراسة مؤخرة ان الفشار لا يقل منفعة من الفواكه والخضر.

وتوصل
علماء من جامعة سكرانتون في ولاية بنسلفانيا الامريكية باشراف البvوفسور
جو فينسون الى أن الفشار يحتوي على كمية مرتفعة من مادة "البوليفينول" وهي
المادة المضادة للتأكسد والتي تساعد على مكافحة الأمراض. ففي حين تحتوي
حصة قليلة من الفشار على 300 ملليغرام من مادة "البوليفينول"، لا يتخطى هذا
المؤشر في حصة من الفواكه 160 مليغراما من مضادات الأكسدة.

وأشار
جو فينسون إلى أن القشرة هي الجزء الأكثر فائدة في الفشار لأن مضادات
الاكسدة تتركز فيها. وتكون نسبة هذه المواد في الفشار أكبر منه في الفواكه
والخضر نظرا لأن الفشار لا يحتوي على الكثير من الماء.

ومع
ذلك لا ينصح الخبراء بالاكثار في تناول الفشار على حساب الفواكه والخضراوات
لأنه لعدم احتوائه على الفيتامينات والبروتينات المتوفرة في الفواكه
والخضراوات
.







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نورا
مشرف المنتديات التقنية
مشرف المنتديات التقنية
avatar

رقم العضوية : 7
الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 17/06/2009
عدد المساهمات : 4361
نقاط : 6252
الاوسمة :





مُساهمةموضوع: رد: علماء: الفشار أكثر منفعة من الفواكه والخضراوات   الإثنين 14 مايو 2012, 10:55 am

مشكورة لجهودك للاختيار

الرائع




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سومري
عضو مميز
عضو مميز
avatar

علم الدولة :
رقم العضوية : 16
الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 12/09/2009
عدد المساهمات : 3936
نقاط : 5893
الجنسية : عراقية
الاوسمة :





مُساهمةموضوع: رد: علماء: الفشار أكثر منفعة من الفواكه والخضراوات   الثلاثاء 14 يوليو 2015, 9:51 am

بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
علماء: الفشار أكثر منفعة من الفواكه والخضراوات
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العراق عرب :: منتدى الصحة والطب البديل :: قسم الطب الصحة-
إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوعانتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
المواضيع الأكثر شعبية
اجمل نساء العالم
حكم وامثال بالصور ...
فوائد البردقوش البطنج
من القائل : يا ضيفنا لو زرتنا لوجدتنا ...... نحن الضيوف وانت رب المنزل
ماذا قال الرسول صلى الله علية وسلم عن داعش قبل 1400 سنة
بالصور حكم ومواعظ
كيف السبيل وقد شطت بنا الـدار.
من اقوال الامام علي عليه السلام
اجمل صور لليلة القدر, خلفيات ليلة القدر
صور مع كلمات جميله
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
فيصل الكناني - 9638
 
انوار - 4692
 
نورا - 4361
 
زكي - 4288
 
العراقي - 4055
 
حمامة الرافدين - 3983
 
مصدق - 3950
 
سومري - 3936
 
ورود - 3903
 
بنت العراق - 3655