منتديات العراق عرب
أهلا بكم في منتديات العراق عرب , نرحب بأعضائنا الأحبة و كذلك الزوار الكرام اللذين نرجوا منهم التسجيل لدينا

منتديات العراق عرب

عام لكل العلوم والمعرفة المتعلقة بالمجتمع  
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع
شاطر | 
 

 نصايح ومعلومات خاصه بالعيون...

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المايسترو
عضومتقدم
عضومتقدم


الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 04/12/2009
عدد المساهمات : 234
نقاط : 636

مُساهمةموضوع: نصايح ومعلومات خاصه بالعيون...   الإثنين 26 مارس 2012, 9:49 pm

الكمبوتر عدو العين الأول

استخدام الكمبيوتر من الامور الاساسية في الكثير
من الاعمال وملايين الناس سواء في العمل او الدراسة او المنزل
وهم يقضون اوقاتهم امام هذا الجهازوزادت الشكوى
من ارهاق العين - الصداع - عدم الاحساس بالراحة
او الحرارة المتواصلة التي يشعر بها مستخدمو الكمبيوتر
في عيونهم
******
استخدام اجهزة الكمبيوتر بصورة دائمة ولساعات طويلة
وكذلك القراءة لفترات طويلة
ممكن ان تؤدي بمستخدميها الى حدوث ما يسمى بالشد في
عضلات العين الداخلية
*******
اماكن العمل ووضعية اجهزة الكمبيوتر
وعلاقة الموظف بها تعتبر غير مناسبة وغير مثالية لصحة
الجسم او العين
******
ودا الكلام المهم...تمارين مهمه للعين..
-** يجب ان تكون شاشة الكمبيوتر على مستوى اقل قليلا من
مستوى العين.
-** مسافة الشخص عن الجهاز لا تقل عن 45 - 50 سم.
-** الإضاءة الصادرة عن شاشة الكمبيوتر يجب ان تكون
مناسبة فلا هي ساطعة للغاية او ضعيفة وذلك
منعا لحدوث انعكاسات ضوئية على العين تؤدي الى تشتيت
الصورة وبالتالي عدم راحة العين.
حالة عدم وجود تحكم جيد يفضل وضع الفلتر الخاص بشاشة
الكمبيوتر لضبط هذه الانعكاسات.

**- اضاءة المكتب يجب ان تكون مناسبة جدا.
- **وضع حافظة الملفات والاوراق الخاصة بالطباعة في
مستوى قريب جدا
من الشاشة بحيث لا يضطر المستخدم الى تحريك رأسه
قريبا او بعيدا عنها واذا حدث هذا فانه يؤدي الى شد
بعضلات الرقبة والكتف .
وكذلك يضطر
العين الى تغيير التركيز «focus» بصورة متكررة وهذا يؤدي
الى الارهاق وما يتبعه من صداع وآلام بالرأس.

- **لا توجد ساعات محددة لاستخدام الجهاز ولكن للحصول
على افضل راحة
يجب التوقف بصورة متكررة ولدقائق معدودة سواء كان
ذلك بالوقوف لاراحة الجسم
او اغلاق العين او النظر الى شيء بعيد لدقائق معدودة
يؤدي الى راحة عضلات العين الداخلية بصورة كبيرة.
- استخدامك لكرسي مكتب من النوعية التي تغير الارتفاع
او الابعاد عن جهاز الكمبيوتر يؤدي الى جلوسك في
وضعية امثل سواء
من حيث مسافة الشخص من الكمبيوتر
او زاوية استخدام العين لشاشة الكمبيوتر وهذا يؤدي
الى راحة كبيرة للعين.

منقول لعيونكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سامح
عضو مميز
عضو مميز


الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 10/06/2010
عدد المساهمات : 2373
نقاط : 4195
الاوسمة :

مُساهمةموضوع: رد: نصايح ومعلومات خاصه بالعيون...   الأحد 01 أبريل 2012, 10:51 am


كالعادة ابداع رائع

وطرح يستحق المتابعة

شكراً لك

بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نورا
مشرف المنتديات التقنية
مشرف المنتديات التقنية


رقم العضوية : 7
الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 17/06/2009
عدد المساهمات : 4280
نقاط : 6117
الاوسمة :





مُساهمةموضوع: رد: نصايح ومعلومات خاصه بالعيون...   الأربعاء 17 يونيو 2015, 11:34 am

موضوع في قمة الخيااال
طرحت فابدعت




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصايح ومعلومات خاصه بالعيون...
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العراق عرب :: منتدى الصحة والطب البديل :: قسم الطب الصحة-
إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوعانتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
المواضيع الأكثر شعبية
اجمل نساء العالم
حكم وامثال بالصور ...
فوائد البردقوش البطنج
بالصور حكم ومواعظ
اجمل صور لليلة القدر, خلفيات ليلة القدر
من القائل : يا ضيفنا لو زرتنا لوجدتنا ...... نحن الضيوف وانت رب المنزل
من اقوال الامام علي عليه السلام
ماذا قال الرسول صلى الله علية وسلم عن داعش قبل 1400 سنة
صور مع كلمات جميله
من روائع أقوال العظماء
أفضل 10 فاتحي مواضيع في المنتدى
فيصل الكناني
 
عطا المصراوية
 
انوار
 
العراقي
 
زكي
 
ورود
 
حمامة الرافدين
 
بنت العراق
 
حمورابي
 
لؤلؤه