منتديات العراق عرب
أهلا بكم في منتديات العراق عرب , نرحب بأعضائنا الأحبة و كذلك الزوار الكرام اللذين نرجوا منهم التسجيل لدينا

منتديات العراق عرب

عام لكل العلوم والمعرفة المتعلقة بالمجتمع  
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع
شاطر | 
 

 نصايح ومعلومات خاصه بالعيون...

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المايسترو
عضومتقدم
عضومتقدم
avatar

الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 04/12/2009
عدد المساهمات : 234
نقاط : 636

مُساهمةموضوع: نصايح ومعلومات خاصه بالعيون...   الإثنين 26 مارس 2012, 9:49 pm

الكمبوتر عدو العين الأول

استخدام الكمبيوتر من الامور الاساسية في الكثير
من الاعمال وملايين الناس سواء في العمل او الدراسة او المنزل
وهم يقضون اوقاتهم امام هذا الجهازوزادت الشكوى
من ارهاق العين - الصداع - عدم الاحساس بالراحة
او الحرارة المتواصلة التي يشعر بها مستخدمو الكمبيوتر
في عيونهم
******
استخدام اجهزة الكمبيوتر بصورة دائمة ولساعات طويلة
وكذلك القراءة لفترات طويلة
ممكن ان تؤدي بمستخدميها الى حدوث ما يسمى بالشد في
عضلات العين الداخلية
*******
اماكن العمل ووضعية اجهزة الكمبيوتر
وعلاقة الموظف بها تعتبر غير مناسبة وغير مثالية لصحة
الجسم او العين
******
ودا الكلام المهم...تمارين مهمه للعين..
-** يجب ان تكون شاشة الكمبيوتر على مستوى اقل قليلا من
مستوى العين.
-** مسافة الشخص عن الجهاز لا تقل عن 45 - 50 سم.
-** الإضاءة الصادرة عن شاشة الكمبيوتر يجب ان تكون
مناسبة فلا هي ساطعة للغاية او ضعيفة وذلك
منعا لحدوث انعكاسات ضوئية على العين تؤدي الى تشتيت
الصورة وبالتالي عدم راحة العين.
حالة عدم وجود تحكم جيد يفضل وضع الفلتر الخاص بشاشة
الكمبيوتر لضبط هذه الانعكاسات.

**- اضاءة المكتب يجب ان تكون مناسبة جدا.
- **وضع حافظة الملفات والاوراق الخاصة بالطباعة في
مستوى قريب جدا
من الشاشة بحيث لا يضطر المستخدم الى تحريك رأسه
قريبا او بعيدا عنها واذا حدث هذا فانه يؤدي الى شد
بعضلات الرقبة والكتف .
وكذلك يضطر
العين الى تغيير التركيز «focus» بصورة متكررة وهذا يؤدي
الى الارهاق وما يتبعه من صداع وآلام بالرأس.

- **لا توجد ساعات محددة لاستخدام الجهاز ولكن للحصول
على افضل راحة
يجب التوقف بصورة متكررة ولدقائق معدودة سواء كان
ذلك بالوقوف لاراحة الجسم
او اغلاق العين او النظر الى شيء بعيد لدقائق معدودة
يؤدي الى راحة عضلات العين الداخلية بصورة كبيرة.
- استخدامك لكرسي مكتب من النوعية التي تغير الارتفاع
او الابعاد عن جهاز الكمبيوتر يؤدي الى جلوسك في
وضعية امثل سواء
من حيث مسافة الشخص من الكمبيوتر
او زاوية استخدام العين لشاشة الكمبيوتر وهذا يؤدي
الى راحة كبيرة للعين.

منقول لعيونكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سامح
عضو مميز
عضو مميز
avatar

الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 10/06/2010
عدد المساهمات : 2469
نقاط : 4357
الاوسمة :

مُساهمةموضوع: رد: نصايح ومعلومات خاصه بالعيون...   الأحد 01 أبريل 2012, 10:51 am


كالعادة ابداع رائع

وطرح يستحق المتابعة

شكراً لك

بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نورا
مشرف المنتديات التقنية
مشرف المنتديات التقنية
avatar

رقم العضوية : 7
الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 17/06/2009
عدد المساهمات : 4361
نقاط : 6252
الاوسمة :





مُساهمةموضوع: رد: نصايح ومعلومات خاصه بالعيون...   الأربعاء 17 يونيو 2015, 11:34 am

موضوع في قمة الخيااال
طرحت فابدعت




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصايح ومعلومات خاصه بالعيون...
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العراق عرب :: منتدى الصحة والطب البديل :: قسم الطب الصحة-
إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوعانتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
المواضيع الأكثر شعبية
اجمل نساء العالم
حكم وامثال بالصور ...
فوائد البردقوش البطنج
من القائل : يا ضيفنا لو زرتنا لوجدتنا ...... نحن الضيوف وانت رب المنزل
ماذا قال الرسول صلى الله علية وسلم عن داعش قبل 1400 سنة
بالصور حكم ومواعظ
كيف السبيل وقد شطت بنا الـدار.
من اقوال الامام علي عليه السلام
اجمل صور لليلة القدر, خلفيات ليلة القدر
صور مع كلمات جميله
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
فيصل الكناني - 9638
 
انوار - 4692
 
نورا - 4361
 
زكي - 4288
 
العراقي - 4055
 
حمامة الرافدين - 3983
 
مصدق - 3950
 
سومري - 3926
 
ورود - 3903
 
بنت العراق - 3655